​

Первый базовый модуль, "Осознанность. Психосоматика" было решено сделать в виде самостоятельного аудио-курса, он входит в две основную программу работы с психосоматикой в системе FREE APPLE!
Этот курс является основой, без освоения практик и методик дающихся в этом модуле, сложно рассчитывать на глубокие личностные изменения. И направлен он на развитие навыков самонаблюдения, самоосознавания и способности открыто и честно говорить о своём состоянии прежде всего себе.
Просто потому, что мы пока не знаем, какая/какой вы без иллюзий, масок, штампов. Не зная того, как вы себя чувствуете и где находитесь на Пути вашей жизни и какие эмоции испытываете чаще всего, вы не сможете попасть в то будущее, которое для себя хотите, добиться любых личностных изменений, будь то нормализация эмоционального фона или здоровое тело.
Если угодно это ваш самостоятельный осмотр своего внутреннего ландшафта, ориентация на местности. Прежде чем отправляться в Путь важно понять, а где же вы находитесь сейчас, в каком положении? Кроме того, здесь вы учитесь говорить о том, что вы в себе обнаружили, говорить открыто и называть чувства и эмоции своими именами. Это порой оказывается очень сложно.
В этом модуле, вы получаете карту своего внутреннего мира и телесности, проверяете энергетические запасы, обнаруживаете, что обладаете телом, умом, чувствам и не тождественны ни с одной из этих составляющих. Здесь вы настраиваете свой внутренний компас под названием «осознанность», с которым дальше можно отправляться в любой путь. В нашем случае к здоровью!