Автор - Юрий Свобода.
От практика,
который прошел через весь этот ад и нашел эффективный рецепт забыть про этот кошмар навсегда!
-
Как легко и быстро решить 87% ваших проблем со сном :
- поздним засыпанием
- тяжелым вставанием
- сонным состоянием днем
- и постоянной нехваткой энергии и сил

Внимание:
Система рассчитана на здоровых людей в возрасте 18-45 лет, которые не хотят, чтобы их проблемы со сном превратились в болезнь!
-
Что предлагает автор:

Спойлер: Аудио-запись вебинара «Основа продуктивного сна. Спать меньше, а высыпаться лучше»

- Мои опыты над сном и их результаты
- Как решали проблемы сна известные люди
- Причины бессонницы и пути их решения
- Суточные ритмы и как их использовать
- Способы расслабить тело
- Способы расслабить мозг
- Что делать, если не получается
- Ответы на вопросы

Спойлер: Аудио-запись вебинара «Как легко вставать утром»

- Причины проблемного вставания утром
- Самый простой способ легкого пробуждения
- Самое лучшее время для утреннего вставания
- Из чего должен состоять ваш утренний моцион и почему
- Как повысить уровень своей утренней бодрости
- Как просыпаться без головной боли
- Самое лучшее время отхода ко сну вечером
- Какое снотворное самое лучшее
- Примеры из жизни известных людей

Спойлер: Аудио-запись вебинара «Сиеста. Как удвоить энергетику днем»

- Примеры использование сиесты из жизни великих
- Причины и необходимость дневного сна
- Как спать днем без эффекта «тяжелой головы»
- Три рецепта эффективного дневного сна
- Как легко вставать после дневного сна
- Как находить время и возможность для сиесты, даже если вы работаете
- Самое оптимальное время для сиесты
- Как понять, что мы недосыпаем ночью
- Как строить свой график сна на выходные
- Техника сиесты
- Мой личный опыт использования сиесты
- Как практиковать сиесту в случае болезни
- Ответы на вопросы

Спойлер: Аудио-запись вебинара «Бессонница»

- Причины бессонницы
- Некоторые способы борьбы с бессонницей
- Мой опыт
- Как «закрыть» день
- Вечерний «моцион» для хорошего сна
- Некоторые упражнения для быстрого засыпания
- Условия комфортного сна
- Что нельзя делать перед сном и почему
- Как восстановить режим сна (основные принципы)
- Ответы на вопросы

Спойлер: Аудио-запись вебинара «Как быстро засыпать»

- Важность ритмов
- Мифы сна
- Идеальный график сна в соответствии с ритмами природы
- Как определить свои ритмы
- Как восстановить свои природные ритмы
- Как правильно готовиться ко сну
- Что делать с дневным сном?
- Почему принимая снотворное сложно выспаться?
- Некоторые способы ускоряющие засыпание
- Какая музыка помогает быстрому засыпанию?
- Причины, мешающие засыпанию и как их устранить
- Ответы на вопросы

Продажник, подробнее о курсе:

Стоимость: 600 рублей.

Берём за минималку!
Актуальный материал, собираемся и используем для создания спокойного сна !

Кстати масса положительных отзывов предыдущих складчин :