Онлайн марафон ГРАНИЦЫ — это 21 день практик, направленных на изучение своих личных границ и выстраивание гармоничного общения с окружающими людьми.


Границы — это не роскошь, от них зависит ваше физическое и психологическое состояние, семейное благополучие и гармония во многих других сферах жизни.


Ежедневно вы будете выполнять задания, которые помогут вам почувствовать ваши личные границы и мягко демонстрировать их окружающим, создавая тем самым своё гармоничное личное пространство.


ЭТОТ МАРАФОН ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ


✔ почувствовать и установить свои границы

✔ научиться понятно демонстрировать свои границы окружающим

✔ обрести уверенность в себе и своих силах

✔ научиться уверенно говорить "нет"

✔ стать мудрее, повысить свою самооценку

✔ научиться жить в гармонии с самим собой и окружающим миром


РЕЗУЛЬТАТЫ


✔ почувствуете свои границы

✔ научитесь мягко и с любовью демонстрировать их окружающим

✔ осознаете свои уроки, связанные с нарушением ваших границ

✔ обретёте уверенность в себе

✔ повысите уровень своей осознанности


АВТОР И ВЕДУЩАЯ МАРАФОНА


Екатерина Граевская - счастливая женщина, жена и мама, психолог по образованию и признанию, ведущая тренингов и различных практик, автор проекта LIVE mindfulness practice - онлайн марафоны по повышению осознанности и другим темам.


ФОРМАТ


▶ Работа в закрытой группе вконтакте

▶ 21 онлайн - задание на каждый день на тему личных границ

▶ Отчёты о выполнении задания

▶ Чат общения для участников


ОРГАНИЗАЦИОННАЯ ИНФОРМАЦИЯ


➡ Начало: 18 февраля 2019

➡ Продолжительность: 21 день



До встречи на LIVE Границы!