Доступно

Омоложение. Блок 5 - Шея и зона декольте (Александра Кибзий, Ольга Еремина)

Тема в разделе "Женское здоровье", создана пользователем Фурия, 21 окт 2020.

Тема найдена по тегам:
Цена:
990р.
Взнос:
108р.

Список участников складчины:

1. Фурия
2. Aiwo
Тип: Стандартная складчина
Оцените эту складчину: /5,
  1. 21 окт 2020
    #1
    Фурия
    Фурия Организатор
    Омоложение. Блок 5 - Шея и зона декольте (Александра Кибзий, Ольга Еремина)
    [​IMG]
    С ЧЕМ РАБОТАЕМ?
    Глубокие морщины
    Потеря упругости кожи
    Отеки и мешки под глазами
    Второй подбородок
    Мимические морщины
    Опущенные уголки губ
    Проблемная шея
    Нарушение осанки

    Мы привыкли думать, что старение — это неизбежный процесс.
    Но проблемы, связанные с осанкой, психологическим состоянием, обменом веществ, работой опорно-двигательного аппарата, стрессами, привычными паттернами движения лица —
    это основные причины, которые прибавляют вам возраста.

    НАША ПРОГРАММА
    Лоб и Межбровные морщины

    Цель: Разгладить горизонтальные морщины на лбу, поднять уголки бровей, разгладить межбровку, убрать суровое выражение лица, сделать взгляд более лёгким и глаза выразительными. Научиться контролировать мимику в этой области.

    Глаза
    Цель: Поднять верхние веки, убрать "гусиные лапки", убрать "мешки", уменьшить круги под глазами, убрать полностью или уменьшить малярные мешки (суффы), взять под контроль отечность по утрам. Научиться контролировать мимику в этой области.

    Носогубные складки. Губы. Скулы
    Цель: Разгладить носогубку, сделать нос более аккуратным и тонким, убрать презрительное, недовольное выражение лица, сделать губы пухлее, защитить их от вытягивания "в ниточку", поднять уголки губ, убрать кисетные морщины, сделать контур губ более чётким, убрать морщины-марионетки, поднять скулы, сделать лицо более скульптурным.
    Научиться контролировать мимику в этой области.

    Контур лица

    Цель: Убрать "брыли" ("бульдожьи" щёчки), добавить упругости щекам, сделать линию контура лица более упругой (овал более чётким) , убрать второй подбородок, расслабить жевательные мышцы, вернуть или сохранить угол молодости, сделать контур подбородка более точеным, сделать низ лица более лёгким, тонким. Научиться контролировать мимику в этой области.

    Шея и Зона Декольте
    Цель: Сделать шею более тонкой и высокой, убрать дряблость, сгладить кольца Венеры, убрать холку, расслабить натянутые мышцы шеи, убрать отечность. Научиться держать физиологическое положение шеи сидя, с телефоном, стоя, лёжа.

    Асимметрия
    Цель: Скорректировать и взять под контроль асимметрию бровей, верхних век, носогубки, скул, носа, щёк, губ, уголков губ, жевательных мышц.

    ТРЕНИРОВКА ОТ ДРЯБЛОСТИ ШЕИ И ХОЛКИ
    Ольга Еремина
    Работая со всем телом над улучшением положения головы относительно центральной оси позвоночника, вы можете добавить эффективности своим тренировкам, включив в них занятия с локальными мышцами шеи. Именно такие упражнения вы найдёте в этом уроке

    ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ШЕИ ОТ КОЛЕЦ ВЕНЕРЫ
    Ольга Еремина
    Кольца Венеры и вертикальные тяжи на шеи-распространённая проблема нашего времени

    ДИАФРАГМА. МИНИ-УРОК НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
    Кибзий Александра
    Основная цель – получить представление о работе диафрагмы, научиться с ней работать и перенести этот навык в жизнь. В записи, с учетом подробных объяснений и комментариев урок занимает около 15 минут. В реальной же жизни вам понадобится не более 3-5 минут (желательно ежедневно), чтобы поработать с диафрагмой и дыханием. Делать это можно в любое время и в любом положении: дома, на прогулке с ребенком, по дороге на работу

    МФР ДЛЯ РУК. ОТ КОНЧИКОВ ПАЛЬЦЕВ ДО ПЛЕЧ ВКЛЮЧИТЕЛЬНО
    Александра Кибзий
    Снимаем напряжение с пальцев рук, кистей, предплечий, плеч, что дает значительный эффект на область шеи, освобождая ее, снимая напряжение. Часто напряженные, зажатые руки буквально «висят» на шее, ухудшая кровоснабжение этой зоны

    ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ШЕИ
    Ольга Еремина
    Позволит сэкономить время и не потерять наработанный ранее результат

    ЭКСПРЕСС-КОМПЛЕКТ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ ЧЕЛЮСТИ
    Ольга Еремина

    ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ РУК И ГРУДНОЙ КЛЕТКИ
    Александра Кибзий
    После того, как мы расслабили, сняли напряжение с рук и плеч, улучшили подвижность грудной клетки, поработали с дыханием, пришло время соединить их в эффективной работе всей зоны, добавить общей подвижности позвоночника, выстроить взаимодействие всех частей и привнести все эти навыки в жизнь

    ПОВЕРХНОСТНАЯ ЗАДНЯЯ ЛИНИЯ (ПЗЛ)
    Александра Кибзий
    Простраиваем первичные и вторичные изгибы тела. Первичные изгибы - это наша реальная, костная опора в жизни, осанке и движении. Когда первичные изгибы (грудная клетка, крестец, пятки) теряют свою опорную функцию, мы начинаем опираться, «висеть» на шее и пояснице со всеми вытекающими последствиями как для здоровья, так и для красоты шеи и зоны декольте

    СКУЛЬПТУРНЫЙ САМОМАССАЖ ШЕИ ДЕКОЛЬТЕ
    Ольга Еремина
    Используйте это занятие для усиления эффекта от своих ежедневных тренировок

    ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ СЛ И ГФЛ
    Александра Кибзий
    Спиральная линия – сама по себе представляет собой своеобразное тенсегрити снаружи тела, а ГФЛ – изнутри. Спиральная линия подобна гидрокостюму, обхватывающему все тело и голову (вокруг лица). Если костюм тугой, или плохо, криво сшит, то внутри приходится подстраиваться, «ужиматься» или изворачиваться. Растягиваем и выравниваем костюмчик

    БОНУСНЫЙ УРОК. МИМИЧЕСКИЕ ПРИВЫЧКИ ДЛЯ КОНТУРА ЛИЦА
    Ольга Еремина
    В этом видео есть простые и действенные советы, чтобы не добавлять себе второй подбородок во время просмотра телефона и прочих гаджетов

    БОНУСНЫЙ УРОК. КАК РАСШЕВЕЛИТЬ УШИ
    Ольга Еремина
    Возвращение оптимальной подвижности челюсти позволит вам получить больше эффекта от всех упражнений для шеи и выстроить красивый упругий контур лица

     
    21 окт 2020
  2. 3 ноя 2020
    #2
    Фурия
    Фурия Организатор
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 990 руб. Взнос с каждого участника: 108 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 1 чел.

    Начало сбора взносов 5 Ноябрь 2020 года
     
    3 ноя 2020