​

А ты слышала про умный фитнес?
Хочешь испробовать на себе подход, когда и без штанги попа станет упругой, красивой и без целлюлита?

Этот курс для тебя если:
Хочешь эффективные тренировки
У тебя мало фитнес опыта, а хочется делать все верно, результативно и системно.
Хочешь результат без боли
У тебя есть опыт силовых тренировок, но хочется интенсивнее, интереснее и результативнее.
Хочешь здоровое тело
Хочешь работать не только над созданием упругих и красивых ягодиц, но и над улучшением функциональности всего тела.


Почему этот курс невероятно крут и эффективен!
Тренировочные комплексы
14 силовых комплексов разной интенсивности. Занимайтесь хоть каждый день, ваше тело точно не привыкнет и всегда будет отзываться на нагрузки. Результат придет в 2 раза быстрее!
Вы скорее всего слышали, а если нет, то узнаете прямо сейчас – чтобы не болела поясница, ягодицы росли и тренировки приносили результат, то надо заниматься стопами, голеностопном и даже укреплять кор. Все эти тренировки включены в курс! Да, это займет больше времени, зато вы получите 100% результат без боли и травм.

Планы питания
Разнообразные планы питания на 1 700 и 2 000 ккал для мясоедов и вегетарианцев. А также лекции и пошаговый расчет КБЖУ под себя. Вы научитесь составлять меню под любые цели – похудение, поддержание и даже набор массы!
Видео лекции и уроки
Каждый комплекс тренировки – это подробный разбор техники всех упражнений, варианты замен, тренировки в формате «Делай с тренером». У вас не будет шанса на ошибку и вы точно не заснете во время тренировки!

Нескучная теория
Больше 25 уроков с теорией об удивительном мире тела человека. Вы получите 100% понимание, как нужно и не нужно тренировать ягодицы и почему именно все так устроено, и станете умнее многих тренеров в зале!

Узнайте о программе курса подробнее
Нескучная теория
Взрывные тренировки на всю длину ног
Сытное меню