​

Вебинар о построении красивой попы, с использованием научного подхода.

Правильная тренировка ягодичных мышц – это не только внешняя красота изгибов! Приятными бонусами будут существенное увеличение силы во всех базовых упражнениях, начиная с приседаний и заканчивая жимом лежа. Будут забыты боли внизу спины, если такие бывали раньше. Помимо прогресса в зале, вы улучшите свое здоровье и самочувствие.
К сожалению, интернет ресурсы заполнены большим количеством неверной информации по этому вопросу, и ее использование может значительно навредить вашему здоровью.
Этот авторский вебинар уникален! За каждым слайдом и предоставленными данными стоят научные исследования, опыт спортивных физиологов и тренеров с мировыми именами. Разработанная Дмитрием программа тренировок для ягодиц была опробована на близких друзьях, а после на всех желающих клиентах тренажерного зала. Теперь доказательность этого тренинга подкреплена большим практическим опытом и результатами многих людей. Так же вы дополнительно услышите об анатомических аспектах, о питании, о домашних тренировках и многое другое, что поможет увеличить качество тренировок для ягодиц.
Красота и сила вашего тела должны строиться научно обоснованным способом, который принесет вам главную выгоду - здоровье!

Вы получите запись мероприятия.

Курс будет важен для фитнес-тренеров и полезен всем, кто хочет усилить эффективность тренировок, не нанося вред здоровью.

Программа вебинара:

1. Комплексный подход к тренировкам всего тела.
2. Роль занятий с отягощением/сопротивлением.
3. Роль питания в построении фигуры.
4. Типы мышечных волокон.
5. Факторы роста.
6. Биомеханика ягодичных мышц.
7. Анатомия.
8. Оценка мышечного напряжения (ЭМГ).
9. Четыре аспекта выполнения упражнений.
10. Классификация упражнений.
11. Эффективность домашних тренировок.
12. Примеры программ.
13. Разбор техники упражнений.

Спойлер: Автор

​

​