​

Подготовительный модуль:
- Лекция про раскрытие женственности
- Занятие по осанке
- Лекция о походке

1 модуль
- Разминка - неотъемлемая часть каждой тренировки
- Разогреваем мышцы
- Корпус, руки, положение стопы. Грамотный и правильный подход
- Такие разные удары (работа бёдрами в разных направлениях)
- Работа животом
- Эффектное движение восточного танца - тряска
- Короткая комбинация из выученных движений

2 модуль
- Разминка
- Добавляем шаги в танец. Возвратный шаг
- Сбросы бедром
- Арка бедром
- Завораживающие руки (волны руками)
- Движение «Шакира» или восьмёрки бёдрами
- Самый важный навык для успешного танца. Как попадать в музыку

3 модуль
- Разминка
- Движение «Верблюд»
- Тройной шаг
- Качаем бёдрами
- Короткая комбинация из пройденных движений

4 модуль
- Разминка
- Движение «Ключ»
- Круги бёдрами
- Круги бёдрами в шаге
- Начинаем учить танец часть 1

5 модуль
- Разминка
- Движение «Скрутка бедром»
- Новый вид тряски «Египетская»
- Движение «тарелочка»
- Красивые позиции рук
- Продолжаем учить танец - часть 2

6 модуль
- Разминка
- Акценты грудью в разных направлениях
- Движение «Оттяжка корпусом»
- Африканский шаг
- Продолжаем учить танец - часть 3

7 модуль
- Разминка
- Шаг с ударом бедром
- Движение «Хаггала»
- Движение «Бочка» и его варианты
- Движение «Скрутка» в шаге
- Продолжаем учить танец - часть 4

8 модуль
- Разминка
- Учимся изолированно двигать разными частями тела
- Движение «Жемчужина»
- Шаг падебуре
- Продолжаем учить танец - последняя часть
- Секреты вашего красивого танца

9 модуль с приглашенными спикерами
- Вебинар: Как найти гармонию с собой и окружающим миром от коуча и преподавателя кундалини йоги
- Техники для женского здоровья и сексуальности

Бонусы
+ Лекция с психологом «Раскрепощение и самооценка»
+ Видео урок «Восточный макияж»