​

Входят: видеолекции.

Курс проходит на обучающей платформе этого сайта.
Доступ к материалам курса 1 месяц после окончания.

Программа курса:

Предупреждение главной ошибки
Изменения с которых надо начать
Ключевые моменты питания
Продукты к исключению и что делать не надо
Полезные продукты для пищеварения
Цельные и рафинированные продукты
Продуктовая корзина
Кратность питания
Структура рациона, завтрак, обед ужин
Особенности питания женщин
Ночная еда
Еда после тренировок

Что можно сделать с помощью курса: исправить и избежать многих ошибок, а значит приблизиться к своим целям: вес, тело, фигура, здоровье.