​

• Почему мы порой чувствуем себя рабами собственных чувств/мыслей, и причем здесь рефлексы?
• «На обык есть перевык»: как отличить вредные автоматизмы от здоровых и изменить привычки?
• Что такое «ощущение центра» и откуда оно берется, если вы никогда в нем не были?
• Выбор как основа саморегуляции: что стоит знать до того, как начать выбирать свои чувства и мысли?
• Неизбежная ответственность: как взять ее так, чтобы не надорваться, и как отпустить лишнюю?
• Методы саморегуляции: ломаем автоматизмы и формируем новые рефлексы

Продолжительность 2 часа 45 минут