​

Упор курса на:

• Идеальные ягодицы
• Плоский живот
• Красивые, стройные ноги
• Тонус все групп мышц
• Питание на похудение
• Поможет освоить технику выполнения упражнений
• Познать азы правильного питания

Курс рекомендован для девушек, освоивших курс “базовый”
и желающих достичь более высоких показателей,
детальнее проработать определенные зоны, оптимизировать систему питания.
Основное направление курса - силовые тренировки.

Курс включает:

• Авторскую программу тренировок на месяц (к каждому упражнению прилагется видео по правильной технике выполнения с комментариями автора, а так же подробно расписаны нюансы)
• План питания на месяц (по 5 различных вариантов на каждый прием пищи, так сказать под каждый кошелек)
• Базу знаний о здоровом питании и тренировках
• Комплекс растяжки в подарок

Комментарии лично от меня:

• Главным отличем от всевозможных бесплатных курсов, или даже некоторых платных, курс очень продуман. После каждой тренировки вы задействуете разные группы мышц.
• Автор не бросает вас в руки судьбы, просто скинув вам план тренировок. К каждому упражнению дано видео, а так же аннотации и комментарии автора по технике выполнения.
• Все статьи очень полезны, вы лучше узнаете себя, свое тело. Расписано почему и какой продукт нельзя кушать.