​

Интенсив будет полезен тем:

• кто хочет узнать секрет управления здоровьем, энергией и молодостью
• кто хочет узнать индивидуальную предрасположенность к наследственным заболеваниям
• кто заботится о своем здоровье и здоровье близких
• кто хочет погрузиться в профессию нутрициолога и взглянуть на питание и образ жизни с точки зрения генетики
• кто хочет узнать о наличии генетической предрасположенности к развитию дефицита витаминов и микроэлементов и персонализировать рацион питания, улучшая здоровье и качество жизни
• Нутрициологам, врачам и другим специалистам, работающим в сфере здорового образа жизни и желающим повысить уровень знаний и квалификацию

На интенсиве вы узнаете:

• какая информация прописана в генах
• как есть и не толстеть
• как генетика определяет ваши пищевые предпочтения
• что главнее – генетика или образ жизни
• как использовать генетическое наследство себе во благо
• можно ли повернуть время вспять и предотвратить старение
• реально ли изменить то, что дано нам генетикой, с помощью полноЦЕННОГО питания и образа жизни

Спойлер: Программа:

ДЕНЬ 1. Генетика полноценного питания

• Какие тайны скрывают наши гены?
• Нутри-мифы – глютен и молочные продукты: кому нельзя, а кому жизненно необходимо?
• Безопасное вегетарианство. Есть и не толстеть: генетика ожирения
• Запретный плод: что стоит за кофе?
• Витамины из еды или БАДов: генетика решает

Бонус: Сборник рецептов «Генетические суперфуды»

ДЕНЬ 2. Генетика или образ жизни: кто правит миром

• Как не «промотать» генетическое наследство?
• Генетический код зависимости
• «Генетический вампир»: как гены определяют характер человека?
• Безопасный спорт
• Взлом генетического кода. Эпигенетический откат

Бонус: Гайд «ТОП-продуктов для здоровья генов»

ДЕНЬ 3. Генетика молодости

• Часики не тикают: можно ли повернуть время вспять?
• Старение кожи: генетическая профилактика
• Возрастное выпадение волос: что делать?
• Как сохранить мышцы надолго?
• Профилактика онкологии: реально?
• Возрастная генетика, персонализированные риски для красоты и молодости