3 шага к жизни без плохого настроения

Пошаговая уникальная методика: три шага к жизни без плохого настроения, депрессий, комплексов, неврозов. К умению говорить "нет".

Простой метод управления собой! С помощью методики я преодолела свой невроз, а муж – панические атаки. Я не психолог, не психиатр, не экстрасенс, – я исповедую здравый смысл.

Умные люди, прочитав мою методику, говорят, что пришли к счастью, используя именно такие методы; они нашли их сами. Значит методика не надуманная, а единственно действенная, безвредная, "натуральная", не ломающая мозги и психику.

Да, ты всего в трех шагах до себя. До себя – цельной и поющей по утрам. До себя – бесстрашной.

Я выросла с чувством, что со мной не может случиться ничего плохого, я не страдала в детстве; хотя ребенок с другим типом психики мог бы с моими родителями вырасти "сироткой", так я называю невротиков.

А в 30 лет я получила невроз со всеми его нерадостями. Но смогла себя излечить и повзрослеть окончательно.

Сейчас мне 64, я много лет живу без плохого настроения; а это – высший жизненный успех!

Так что опыт анти-невроза у меня личный; методы оригинальные, незаёмные; шаги к себе - к полному бесстрашию - каждый день становятся все короче.

Мой муж и соавтор Леонид Жаров применил методику и избавился от панических атак, которые у него случались в юности и ненадолго вернулись в 56 лет.

А вообще - он тоже счастливый, психически здоровый, любящий себя парень. Таким же вырос наш сын Ион Ермаков, и жену он себе такую же выбрал.

О том, как растёт, живёт, поступает, любит взрослый, по-настоящему взрослый человек, мы написали несколько книг и несколько методик. Думаю, мы сделали редкое, а может, единственное в мире подробное описание здоровой психики, и тем оно ценно.

Многие читатели применяют наши методы (они раскиданы по книгам и методикам); десять последних лет мы ежедневно получаем благодарные, восторженные письма. 300 отзывов я собрала, а потом перестала собирать

Надеюсь, и ты сможешь сказать: "Как мне повезло себя встретить! Могли бы и разминуться". И обнять себя.

Важно! Эта методика - личный опыт автора, и она не может заменить консультации медицинского специалиста или врача.

(В методику, в приложение, вошла мои мини-методики "Страх потерять любимого – преодолим!", "Как полюбить себя. Как стать взрослой, а значит счастливой").

Формат: книга в пдф

Спойлер: Содержание

Глава 1. ТРИ ШАГА К СЕБЕ

ШАГ ПЕРВЫЙ. ВЫСЕЛЯЕМ ИЗ ГОЛОВЫ СТРАХ
ШАГ ВТОРОЙ: ПРИНИМАЕМ РАДОСТНОЕ РЕШЕНИЕ
ШАГ ТРЕТИЙ. ПРОЩАЕМСЯ СО "СВЯТЫМ" ТОКСИЧНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ
СОВЕТ НЕРЕШИТЕЛЬНЫМ ЛЮДЯМ
МОЯ ИСТОРИЯ: В 30 ЛЕТ Я ПОЛУЧИЛА НЕВРОЗ, В 33 – ИЗБАВИЛАСЬ ОТ НЕГО
ЕЩЕ РАЗ О ТРЁХ ШАГАХ
ВМЕСТО ТАБЛЕТКИ ЕЖЕДНЕВНО
ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ АНТИДЕПРЕССАНТЫ?
Глава 2. ПРИЛОЖЕНИЕ

ВЗРОСЛЫЙ УПРАВЛЯЕТ СВОИМИ МЫСЛЯМИ; НЕВЗРОСЛЫМ УПРАВЛЯЮТ МЫСЛИ
СТРАХ ПОТЕРЯТЬ ЛЮБИМОГО – ПРЕОДОЛИМ! (мини-методика)
КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ. КАК СТАТЬ ВЗРОСЛОЙ, А ЗНАЧИТ СЧАСТЛИВОЙ! (мини-методика)
МУЖЧИНЫ ВСКОРЕ УХОДЯТ БЕЗ ОБЪЯСНЕНИЯ ПРИЧИН. ПОЧЕМУ?
КАК ПРОГНАТЬ ПЕРФЕКЦИОНИЗМ
МУЖЧИНЫ, КОТОРЫЕ НИКОГДА НЕ ПОЛЮБЯТ НАС
ТЫ ОЧЕНЬ ДОБРАЯ, ПОЧЕМУ ЖЕ ТЕБЕ НЕ ВЕЗЕТ В ЖИЗНИ?
"МАМА ДАВНО БОЛЕЕТ, И СКОРО ЗАБОЛЕЮ Я САМА"
"НЕ МОГУ НИКОГО ПОЛЮБИТЬ"
ПРИЗНАКИ ЧЕЛОВЕКА, ЛЮБЯЩЕГО СЕБЯ
ВЫ СПИТЕ НОЧЬЮ? И НЕ СТЫДНО?
КАК Я СТАЛА ИНТЕРНЕТ-НЕЗАВИСИМОЙ
ОСТАВЛЯЮ НА ЗАВТРА ТО, ЧТО МОЖНО НЕ ДЕЛАТЬ СЕГОДНЯ
ЕСЛИ РАБОТА ВАС ПОТЕРЯЛА
КАК МЫ УСПЕЛИ К УСПЕХУ
ВЫ ЖИВЕТЕ ЖИЗНЬЮ БАТАРЕЙКИ, А ВЫ ЧЕЛОВЕК
СЕКРЕТЫ СЧАСТЬЯ СВЕТЛАНЫ ЕРМАКОВОЙ
ТЕПЕРЬ ТЫ НЕ ОДНА! ТЫ С НАМИ!

Продажник