​

Вы получите аудиозапись в формате mp3, длительностью 40 минут.

Задумайтесь, достаточно ли в вашей жизни любви, материальных благ, счастья?

Возможно, вы чувствуете, что в какой-то области жизни у вас все в порядке, в то время как в какой-то другой чего-то не хватает? Или думаете, что из-за того, что в личной жизни что-то не ладится, вам не хватает сил и энергии для того, чтобы по-настоящему взяться за карьеру? Или наоборот, из-за слабого финансового положения не получается наладить личную жизнь?

Возможно, вы просто не умеете получать. Некоторым людям кажется, что если другой человек не дает им того, чего им хотелось бы, нужно просто еще больше делать для этого человека, и тогда он или она поймет, оценит, и вернет той же монетой. Если вы такой человек, то вам нужно научиться останавливаться и не давать слишком много, отказаться от идеи давать, ожидая чего-то взамен. Одновременно необходимо научиться получать, принимать то, что дает вам жизнь.

Парадоксально, но достаточно часто люди говорят, что не могут принимать что-то хорошее, что происходит в их жизни. Когда с ними начинают происходить хорошие события, они начинают подсознательно или даже сознательно все портить, потому что чувствуют, что недостойны этого, что долго такие хорошие вещи с ними не могут происходить. Они говорят: «Я не могу поверить в свое счастье!». И конечно жизнь поворачивается к ним другой стороной, той, в которую они верят, к которой они привыкли.

Некоторые даже и вовсе не понимают всю концепцию принятия. Им кажется, что только то, что в данный момент происходит с ними – это правда жизни, и ничего другого и быть не может. Люди просто не ждут от жизни чего-то другого, чего-то лучшего, а если оно появляется в виде возможностей, то они их попросту не замечают.

Спойлер: Инструкция:

Как медитировать?

Для практики медитации вам достаточно уделить себе около 45 минут в день (перед сном, сразу после пробуждения или в любое другое удобное для вас время), найти удобное комфортное место, занять подходящее для практики положение сидя или лежа и включить аудио запись.
Научиться медитировать с помощью аудио сопровождения легко, потому что вам не нужно запоминать все то, что вы будете делать в процессе практики, и вы можете сосредоточить все свое внимание на практике медитации, просто следуя за голосом гида-проводника.

Рекомендуется регулярно (например, раз в день) повторять выполнение этой медитации, пока результат не будет достигнут.

Внимание, имеются противопоказания: острый психоз (шизофрения, маниакально-депрессивный психоз), состояние алкогольного опьянения, пограничные состояния психики, эпилепсия, любые острые соматические состояния (аппендицит, инфаркт миокарда, инфекционные и воспалительные заболевания), индивидуальная непереносимость.

Что даст вам данная медитация?

Если вы узнали себя в описании выше, или если вы чувствуете, что вам недостает умения принимать все то хорошее, что может подарить жизнь, медитация «Принятие любви и изобилия» поможет вам научиться делать это.

Научитесь принимать дары жизни, видеть и принимать любовь и изобилие окружающего мира!

Спойлер: Об авторе

Елена Вальяк – сертифицированный гипнолог-практик.

• Психолог-консультант (Московский Институт Психоанализа).
• Когнитивная терапия депрессии и пограничных состояний,Институт Когнитивной терапии и исследований Аарона Бека, США (Training program in Cognitive Therapy, Beck Institute for cognitive Therapy and Research). Ведущая: Лесли Сокол, США.
• Эриксоновская терапия и гипноз, Институт Групповой и Семейной Психологии и Психотерапии, ведущий: профессор М.Р.Гинзбург.
• Символдрама в групповой терапии, Международное общество кататимного переживания образов и имагинативных методов в психологии и психотерапии.
• Аштанга йога, курс для преподавателей йоги. Основы и техники преподавания аштанга йоги, первый цикл, преподаватель Дэвид Свенсон, США.

Подробнее на продающем сайте: