Добрый день, дорогие подписчики⠀

⠀ ​

Хотите получить максимальную пользу от карантина❓⠀

Улучшить своё здоровье и стать красивыми❓⠀

‼️Присоединяйтесь к марафону voronkova.marafon‼️⠀

⠀

Программа марафона:⠀

⠀

1️⃣ Постепенная адаптация к элиминационному протоколу. Лайфхаки как бороться с сахарной зависимостью. Демонстрация моего рациона.⠀

⠀

2️⃣ Рецепты на каждый день.⠀

⠀

3️⃣ Базовая саплементация для поддержания здоровья и красоты. Что я принимаю?⠀

⠀

4️⃣ Мои бьюти секреты. Прямой эфир: утренний и вечерний уход. Косметика.⠀

⠀

5️⃣ Прямой эфир с Юлией Сабаниной tofalaria⠀

⠀

6️⃣ Как выбирать косметику, чтобы вместо анти-эйдж крема не купить AccelerateAge крем (крем, ускоряющий старение).⠀

Настоящий антиэйдж- крем - какой он?⠀

На что обратить внимание при выборе косметики. Обсудим основные ошибки и ..⠀

Чего не должен содержать крем.⠀

Превентивные меры и анти-эйдж стратегии используемые в косметике. Какие компоненты искать в составе крема.⠀

⠀

6️⃣ Прямой эфир с Ксенией Шардт ksenia.shardt⠀

стресс протекция с помощью эфирных масел.⠀

как гармонизировать любое состояние, повысить жизненную энергию на клеточном уровне.⠀

⠀

7️⃣ Прямой эфир с моим личным тренером Шамилем shoma_fit_⠀

Ведение онлайн тренировок в прямом эфире, нацеленных на жиросжигание, мышечный тонус и подтянутое состояние всего тела в домашних условиях.⠀

Разбор техники выполнения эффективных базовых упражнений в домашних условиях.⠀

Укрепление мышц корпуса (помогает избавиться от переразгибания позвоночника в повседневной жизни и избавляет от хронических болей в пояснице)⠀

Мобилити- увеличение подвижности суставов и гибкости (избавляет от болей в пояснице, шее, лопатках)⠀

Разбор распространённых ошибок во время выполнения упражнений.⠀

⠀