​

На марафоне я поделюсь с вами своим опытом трансформации тела и как легко держать себя в хорошей форме

Вас ждут практики, которые помогут снизить аппетит и начать лучше чувствовать свое тело

День 1. Психосоматика лишнего веса

Разберемся, какие психологические причины могут мешать вам сбросить лишний вес

День 2. Плоский живот и тонкая талия

Изучим техники, которые снимут напряжение с диафрагмы, уберут выпуклый живот

День 3. Стройные ноги и бедра

Основательно прокачаем ноги, сделаем их сильными и стройными

День 4. Красивые ягодицы

Сделаем комплекс для проработки тазобедренного сустава, крестца и копчика

День 5. Подтянутые руки

Освоим практики, которые вернут легкость в лопатках, раскроют плечи, вернут тонус рукам

День 6. Упругая кожа тела

Разберемся, как улучшить качество кожи, уменьшить проявления растяжек и целлюлита

День 7. Гибкость тела

Изучим комплекс, который вернет вашему телу пластичность как в юные годы

Автор и ведущая марафона:

Алена Алиджик

Инструктор йоги с опытом более 6 лет

Автор методик работы с нервной системой с помощью йоги и дыхания

Сочетает в практике дыхательные техники; крия, хатха, кундалини йогу, сукшма вьяама, restorative йогу

Более 3000 учеников, среди которых Светлана Бондарчук, Рита Дакота, Саша Дробыш, Анфиса Чехова, Алекс Малиновский, Ксения Секиро, Натали Османн и многие другие

Цена: 390 руб.