​

Прохождение: 18 мая - 8 июня

Что в себя включает марафон?
После регистрации и оплаты марафона Вы получите памятку на электронную почту. В ней Вы найдёте необходимую информацию о питании, включая недельное меню, пищевых добавках и другие полезные рекомендации об образе жизни и уходу за кожей.
В течение трёх недель в Телеграм канале будут публиковаться рекомендации и наставления от Александры, а также дважды в неделю будут проводиться прямые эфиры в Инстаграме.

Каких результатов ожидать?
Организм каждого человека индивидуален, как и образ жизни. Поэтому результаты могут проявиться в разное время. Трёх недель достаточно, чтобы организм начал перестраиваться и привыкать к новому режиму. Для достижения наилучших результатов стоит придерживаться предложенной программы до 3х месяцев.

Кому подходит этот марафон?
Кожа – самый большой орган человеческого тела, поэтому работая над здоровьем изнутри, мы влияем на состоянии кожи в целом, а не отдельные участки. Однако акцент будет направлен на кожу лица. Если вы боретесь с акне, то я предлагаю положить конец этой борьбе вместе! Такие кожные заболевания как дерматит или псориаз рассмотрены не будут.

Кому противопоказан марафон?
Прежде всего беременным и кормящим мамам. Не меняйте резко свои пищевые привычки и не проходите программы очищения во время беременности и лактации! Также от прохождения платной части марафона стоит воздержаться личностям с диабетом, гипотиреозом, гипертиреозом, мочекаменной болезнью, гипертонией, гемофилией, онкологическими заболеваниями, а также с любыми другими состояниями и хроническими заболеваниями, имеющие строгие ограничения по питанию.

Кому стоит быть осторожным?
Будьте бдительны при прохождении программы марафона. Отслеживайте динамику изменений как положительную, так и отрицательную. Особенно острожными стоит быть при наличии анемии, псориаза, экземы, хронических заболеваний ЖКТ (гастрит, язва, панкреатит, СРК, язвенный колит и другие).

Автор - Александра Ефимова (avocadosasha)
Я – дипломированный биомедик и сторонник натуропатии. Мой подход заключается в комбинации растительного питания и пищевых добавок природного происхождения, проверенные клиническими исследованиями.