​

3 специализированных комплекса лечебной физкультуры для спины, разрешённых в том числе при грыжах позвоночника (вне острой фазы), для тех, у кого:

• спина начала болеть ещё во время беременности;
• малыш тяжелый, поднимаю, ношу и к вечеру спина отваливается;
• мало движения, много работы за компьютером;
• появилась сутулость, нет сил держать спину ровно.

Курс составлен совместно с опытным врачом ЛФК, включает максимально щадящие комплексы:

• для шейного отдела;
• для грудного отдела;
• для поясничного отдела.

❗❗ Без осевой нагрузки на позвоночник и поднятия тяжестей.

БОНУС: универсальные мини-комплексы на 1-3 минуты на весь позвоночник для ежедневной разминки и поддержания спины здоровой.

Результат: За 30 дней ежедневного выполнения комплекса вы бережно проработаете и укрепите мышцы спины, чем создадите мышечный корсет и уменьшите нагрузку на позвоночник, а также обеспечите стабильность имеющейся грыжи.

Когда и кому можно:

• через 2 месяца после естественных родов,
• через 6 мес после кесарева сечения.

• беременным не рекомендовано.

❗❗ Если у вас межпозвоночные грыжи, заниматься по курсу можно вне обострения.
Консультация с вашим лечащим врачом приветствуется!

✔️ Курс включает:
1) видеоуроки (на весь комплекс и на каждое упражнение отдельно);
2) закадровое голосовое сопровождение;
3) текстовое описание каждого урока;
4) бонусные уроки с универсальными мини-комплексами.
✔️ Выполнение полного комплекса займёт ~45 мин, можно выполнять частями на нужный отдел позвоночника.
✔️ Курс рассчитан на самостоятельное изучение без обратной связи.

Продажник: