​

Комплексы на пресс
Длительность: 21 день
Начните вести активный образ жизни
Вы полюбите бег, почувствуете легкость, разовьете функциональную подготовку, увидите безграничные возможности своего организма
Беговые, разнообразные тренировки по определенной методике в совокупности с Общей физической подготовкой (ОФП) – это комплекс упражнений направленный всестороннее развитие физических качеств и их сочетание с целью формирования физической базы.
ОФП — это не спорт, но является основой любого вида спортивной деятельности.
ОФП способствует всестороннему развитию. Укрепляется опорно-двигательный аппарат, связки и сухожилия, бег становится более пружинистым и экономичным, совершенствуется координация движения, улучшается подвижность суставов, снижается вероятность травматизма.