Доступно

Красивые руки. Тариф Оптимальный (Леля Савосина)

Тема в разделе "Похудение, фитнесс, спорт", создана пользователем Амбер, 29 дек 2021.

Тема найдена по тегам:
Цена:
3200р.
Взнос:
158р.

Список участников складчины:

1. Амбер
Тип: Стандартная складчина
Оцените эту складчину: /5,
  1. 29 дек 2021
    #1
    Амбер
    Амбер Организатор
    Красивые руки. Тариф Оптимальный (Леля Савосина)
    [​IMG]
    Убираем "холодец" на руках и смело надеваем открытые платья и сарафаны.
    Вы проголосовали за марафон 'Красивые руки"
    Я полностью поддерживаю ваш выбор и начинаю готовить программу марафона.

    У нас с вами как всегда будет ровно три недели.
    ️Начинаем 4 июля

    Марафон должен быть безопасным для вас, вы же знаете, что я за Умные восстанавливающие движения.
    Поэтому прошу вас выполнить мое первое задание.
    Просмотрите видео в "карусели" и повторите движение, которое вы там видите.

    Для этого встаньте прямо
    Поднимите руку вверх в сторону, почти приводя ее к голове.

    Напишите в комментариях, что вы почувствовали и услышали.
    * Хруст в плече или окружающих тканях
    * Не можете приблизить руку к уху в верхнем положении
    * Боль

    И если у вас появилась боль, не стоит идти на марафон. Вам нужна медицинская помощь.
    Если болевых ощущений нет, жду вас.


     
    29 дек 2021