​

Космос внутри нас. Мир труд май (Online марафон 27 апреля – 3 мая) - это независимое продолжение, можно принимать участие всем, даже если не участвовали в первой неделе Космос внутри нас (Online марафон 20-26 апреля)

Мы подлетаем к новой галактике где всегда царит "#миртрудмай".
Говорят, что там живет много "медуз", которые любят себя, слышат себя и принимают себя!
У них все хорошо с фигурой и настроением...
Они спокойны и уравновешены, энергичны и изобретательны.
Жизнь бьет ключом!

Как они этого добились?
- Легко! #миртрудмай и немного погружения в глубь. #космосвнутринас
Наш экипаж межгалакического корабля приглашает вас в новое увлекательное путешествия познания себя.
Вылетаем в этот понедельник 27 апреля 10:00 . Ждем новых астронавтов.
Если ты пропустил старт нашей экспедиции, не переживай, мы уже изобрели телепорт и ты сразу можешь попасть в нашу галактику минуя борьбу с гравитацией, выходы на орбиты и долгий перелет...

Что будет?
Немного силовых упражнений.
Но – нет, там не будет стандартного набора “бери больше – кидай дальше”!
 Займемся нейрохакингом.
Не хитрые упражнения и практики, которые оказывают сильнейшее влияние на наше тело. Как результат: несколько сантиметров в талии в минус а настроение в плюс.
Много работы с дыханием и суставной гимнастики
В общем все то странное и очень эффективное. #МарафонХорошихПривычек развернутая версия.
Бонусные задания в дни "отдыха экипажа". Из серии “живот – остановись” или “как жир перегнать в мышцы”

Спойлер: Приятные бонусы от марафона:


уменьшение отеков;
больше сожженых калорий в повседневной жизни;
мышечный тонус +;
легкость в теле;
гибкость, она же “растяжка” ;
понизится раздражительность и вспыльчивость. Серия “Спокоен как удав”;
улучшение самочувствия;
– крепкий сон;
– приятный бонус в виде хорошей осанки;
уменьшатся живот и талия;
уменьшится хроническое напряжение!

Как будет проходить марафон?
В закрытом аккаунте в инстаграм. 5 занятий в неделю в онлайн (эфир храниться 24 часа)
Упражнения будут занимать у вас не более 20–30 минут в день!
Самое приятное их можно дробить на более короткие сессии по 5 – 7 минут!