​

Тариф «Базовый»

Что вам даст участие?

Практические навыки управления жизнью
От теории мало толку. Нужны не просто знания, а перестройка мышления и действий. Поэтому мы будем работать вместе. Живьем.

Заряд мотивации от живого формата
Я решила отказаться от курсов в записи в пользу живого формата, где мы вместе прорабатываем ваши цели, привычки и формируем план конкретных реалистичных действий.

План конкретных действий
Мне важно не просто рассказать то, что я знаю, а вынудить вас действовать здесь и сейчас. Сразу после уикенда вы будете полностью готовы к старту спринта.


Программа

Ресурсы. Цели. Привычки
ПРЯМОЙ ЭФИР С КАТЕРИНОЙ ЛЕНГОЛЬД

Блок №1. Наводим порядок в расписании и в жизни

• Что такое agile life и как перестать тратить жизнь на ерунду
• Как выяснить, куда уходит ваше время, и что с этим делать
• Как навести порядок в расписании и найти время для новых целей

Упражнение: Мы проанализируем ваше текущее расписание, чтобы выяснить, какое время вы можете в реальности выделить на цели спринта.

Блок №2. Ставим цели на спринт

• Как использовать спринты на 3 недели и на 9 недель
• Как выбрать цели на спринт в области карьеры, личного развития и отношений
• Какие ошибки чаще всего допускают люди при постановке целей

Упражнение: Мы поставим конкретные цели на ближайший спринт и разобьем их на этапы.

Блок №3. Перестраиваем привычки

• Как микроскопические привычки создают огромные перемены в жизни
• Как формируются привычки с точки зрения нейрофизиологии
• Как сформировать полезные привычки без издевательства над собой
• Какие привычки я очень рекомендую привить себе

Упражнение: Мы выберем две-три привычки на ближайший спринт и определим как, где и когда мы их будем реализовывать


Планы. Мониторинг прогресса. Восстановление
ПРЯМОЙ ЭФИР С КАТЕРИНОЙ ЛЕНГОЛЬД
Разбор кейсов из ваших домашних заданий
Мы обсудим типичные ошибки и удачные примеры из домашних заданий, которые вы отправите накануне.

Блок №4. Переходим от планов к действиям

• Как сойти с мертвой точки и сделать первый шаг
• Как эффективно структурировать расписание на неделю и на день
• Как научиться концентрироваться и справиться с ленью

Упражнение: Мы поставим ключевые задачи на первую неделю и спланируем понедельник (вы стартуете спринт уже завтра!)

Блок №5. Мониторим прогресс и вносим коррективы

• Как отслеживать прогресс в течение спринта
• Что делать, если планы на спринт пошли под откос
• Как мотивировать себя двигаться вперед используя "морковки"

Упражнение: Мы выберем награду за успешное завершение спринта (основную "морковку") и продумаем мини-морковки за промежуточные достижения

Блок №6. Создаем условия для космических достижений

• Как восстановить энергию после выгорания
• Как создать пространство дома и в офисе, которое поможет достигать целей
• Как с помощью правильного окружения удвоить скорость вашей ракет

Подробнее на продающем сайте:

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 2990 руб. Взнос с каждого участника: 651 руб.
Кол-во участников в основном списке: 1 чел.

Начало сбора взносов 20 Ноябрь 2021 года

 

гость, Курсы по психологии на этапе "Доступно" здесь:
https://skladchik.biz/tags/gerda-psixologija/
https://skladchik.biz/tags/gerda-psihologiya-2/

Выдача сразу после подтверждения оплаты