​

Описание:
Представляем вашему вниманию ещё один комплекс по «Йога намерения» — №3.

Данная серия комплексов от Андрея Владимировича ориентирована на настройку характеристик деятельности мозга, позволяющее человеку более адекватно функционировать в повседневных ситуациях, более спокойно реагировать на различные стрессовые ситуации, адаптировать себя прежде всего психически, но и физически в том числе, к возникающим повседневным вызовам разного уровня и попутно «подремонтировать» здоровье, подправить какой-то дисбаланс системны, возможно устранить последствия каких-то травм. Как побочный эффект практики йоги — это всегда приятно.

Видеоматериал состоит из 5-ти частей комплекса, составленных из разных асан. Комплексы отличаются составом и порядком следования упражнений, но все части могут использоваться как утренняя гимнастика, или же после работы для настройки или в процессе работы, для того, чтобы встряхнуться, зарядиться, привести себя в ровное, спокойное, ясное и рабочее состояние. Первая часть — лёгкого уровня сложности. Остальные — умеренно сложного (присутствует «лотос», стойка на предплечьях и нога за головой).

Все 5 частей комплекса можно практиковать как отдельно, так и вместе. Для удобства сделан отдельный видеофайл на каждую часть комплекса, один полный комплекс с теорией и один файл — весь комплекс без теории. Без теории получается ровно 59 минут тренировки.

Наиболее эффективно, с энергоинформационной точки зрения, выполнять эти комплексы с режимом дыхания с фиксацией каждого положения в течении одного цикла дыхания.
Но если вы хотите отдохнуть или расслабиться после работы, то можно выполнять комплекс с фиксацией некоторых упражнений на несколько дыхательных циклов.

​