В колоду входят 128 метафорических ассоциативных карт.

Карты помогают человеку понять причины возникновения лишнего веса, причины по которым лишний вес не убирается, причины, которые держат человека в лишнем весе.
В колоду входят психологические якоря и поведенческие якоря.
Это и плохие привычки и ограничивающие убеждения, комплексы и т.д.

С помощью колоды МАК «Якоря лишнего веса» можно:
- Увидеть причины возникновения лишнего веса;
- Причины почему лишний вес не уходит;
- Увидеть как человек саботирует похудение;
- На что нужно обратить внимание и что устранить, чтобы похудеть и прийти в форму;
- От чего нужно избавиться, чтобы ушел самосаботаж;
- Что является угрозой лишнего веса;
- Понять какие основные причины психологические, или поведенческие мешают человеку иметь желаемый вес и быть стройным;
- Понять над чем работать в первую очередь;
- Убирать эти якоря слой за слоем, пока человек не освободится от всех ограничений.

В колоду входят 128 метафорических ассоциативных карт. Из них 64 карты с полезными рекомендациями и советами о том, что нужно сделать, чтобы избавиться от лишнего веса. И 64 карты — мотиваторы, которые актуализируют тему здоровья, внешнего вида, силы воли, красоты и призывают дойти до конца в своей цели.

Карты помогают человеку вдохновиться, понять с чего нужно начать работать над собой. Также составить свой уникальный пошаговый план к достижению цели по снижению веса и обретению красоты.

В колоду входят рекомендации психологического и поведенческого характера, поэтому человек сможет понять на что сделать упор: на дисциплину, или психологию.

С помощью колоды МАК «Ступени к стройности» можно:
- Увидеть какие первые шаги нужно сделать к своей цели в снижении лишнего веса;
- Вдохновиться и получить ресурс к движению;
- Понять и устранить психологические блоки на пути к цели;
- Понять какие моменты в поведении нужно откорректировать, чтобы лишний вес легко пошел вниз;
- Понять, что не давало двигаться дальше и достичь своей цели.
- Понять над чем работать в первую очередь;
- Составить свой индивидуальный план работы над собой;
- Предусмотреть где могут быть срывы и быть готовым к ним;
- Вдохновиться и достичь своей цели.