​

Худеть — дело непростое, отовсюду манят соблазны в виде магазинных сладостей и жирного. Чтобы удержать себя в руках, нужны вкусные и полезные рецепты. Потому-то я и создала эту кулинарную книгу с моими самыми лучшими рецептами, которые оценили тысячи хозяюшек в моём блоге!

Блюда подходят для всей семьи, а все ингредиенты доступны и не нанесут большой урон кошельку. К тому же, эти рецепты отлично сочетаются с моими меню для похудения — «это ли не чудо?», спросите вы. Оно самое, потому приобретайте мою книгу рецептов и худейте вкусно!

Что входит:

Ещё больше завтраков, обедов, ужинов, перекусов, а также салаты, супчики, закуски, сладости и многое другое — 97 рецептов и 15 подборок

КБЖУ под каждым рецептом!

Все рецепты проверены мной и ещё тысячами хозяюшек. Ваш муж не догадается, что это ПП!

Пошаговое приготовление рецептов с подробными комментариями и красочными картинками

ОГЛАВЛЕНИЕ

Спойлер

Введение 4
Завтраки 5
Подборка завтраков 5
ПП-оладушки 7
ПП-сырники 8
Запеканка с грушей и корицей 9
Лёгкие блинчики 10
Ленивые вареники 11
Цитрусовые сырники 12
ПП-блинчики 13
Воздушная запеканка 14
Блинчики 15
Кукурузные панкейки 16
Обеды 17
Подборка обедов 17
Подборка блюд из макарон 18
Подборка рецептов с грибами 20
Куриные котлеты 22
Макароны с куриными крылышками 23
Картофель в сырно-чесночном соусе 24
Картофель с куриными ножками 25
Нежные котлеты 26
Куриные шеи 27
ПП-пицца 28
Сытная запеканка 29
Рис с кальмарами 30
ПП-хачапури по-аджарски 31
Гнёзда с грибами и сыром 32
Лазанья Болоньезе 33
Мясо с насыщенной картошкой 35
Куриные ёжики 36
Куриная грудка по-итальянски 37
Запеканка с макаронами 38
ПП-голубцы (ленивые) 39
Ужины 40
Подборка ужинов 40
Жюльен на сковороде 44
Рыбка в маринаде 45
Сытная запеканка 46
ПП-наггетсы 47
Голубцы 48
Овощное рагу 49
Ленивый гуляш 50
Запечённая курочка 51
ПП-чахохбили с курицей (6 порций) 52
Куриная грудка в сливочно-грибном соусе 53
Тушёная рыбка 54
Бефстроганов с шампиньонами 55
Кальмары в соевом соусе 56
Подборка вкуснейших котлет 57
Перекусы 59
Подборка перекусов 59
Подборка ПП-бутербродов 60
ПП-шаурма 61
Закуски 62
Подборка закусок 62
Роллы из лаваша 66
ПП-начос 68
ПП-такос 69
Тортильи 70
ПП-бургер 71
Кабачки с сыром и чесноком 72
Сладости 73
Подборка ПП-десертов 73
Бананово-малиновый смузи с кокосовой стружкой 75
Запечённые яблоки 76
Салаты 77
Топ заправок для салата 77
Лёгкие летние салатики 78
Салат с морепродуктами 79
ПП-цезарь 80
Салат с красной рыбкой 81
Салат с фасолью 82
Салат Микс 83
Салат с лососем 84
Мимоза с тунцом 85
Салат с говядиной и фасолью 86
Творожные блюда 87
Подборка блюд из творога 87
Супы 89
Фрикадельковый суп 89
Самая вкусная уха 90
Суп-пюре из шампиньонов 91
Борщ 92
Рассольник 93
Куриная лапша 94
Окрошка 95
Маринады 96
Топ маринадов для курицы 96
Заключение 97

 

Уважаемые складчики!

Напоминаю, что тема уже находится на этапе "Доступно" (выдача материала производится всем сразу после подтверждения оплаты)

Записываетесь, переходите в "Реквизиты", оплачиваете.

После подтверждения оплаты получаете доступ к продукту.