​

Вебинар об особенностях рациона и режима питания во время интенсивных тренировок или набора мышечной массы.

Физическая активность - это простое и эффективное средство поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Однако это деятельность, при которой все системы организма работают в усиленном режиме. В таких условиях для предотвращения развития дефицитов может потребоваться изменение привычного рациона или более строгий учет макро-и микронутриентов.
Что требуется для раскрытия потенциала организма, набора мышечной массы в генетически запрограммированных пределах без использования допинга, а также когда и какие группы препаратов спортивного питания можно применять безопасно и с пользой для здоровья – вы узнаете на вебинаре.

Этот курс будет полезным всем, кто хочет больше узнать о важной составляющей эффективной тренировки – о диете при физических нагрузках и спортивном питании.

Об авторе: Анна Гусова, эндокринолог Клиники профессора Калинченко, диетолог, кандидат медицинских наук.