Какие упражнения делать для здоровья стопы?

Друзья! Мы, Георгий Темичев и Валентина Юдакова, подготовили марафон для всех, кого заботит здоровье стоп.

Марафон направлен на решение и предупреждение проблем стопы, а мы проследим, чтобы все получилось.

Упражнения марафона разделены по темам:

1. Тыльное сгибание стопы и связанные с ним проблемы
2. Подошвенное сгибание стопы и связанные с ним проблемы
3. Контроль задней части стопы
4. Контроль передней части стопы в боковых движениях
5. Упражнения при проблемах большого пальца
6. Продвинутые упражнения для большого пальца
7. Профилактика и коррекция hallux valgus
8. Контроль суставов стопы при движениях стопы внутрь
9. Тренировка удержания свода стопы
10. Продвинутая тренировка удержания свода стопы

Все, кто хочет понять, как правильно заботиться о стопах — у вас есть отличная возможность сделать это не выходя из дома!

Старт 8 июня