​

Вот, что Вы найдете в каждом
из 7 уроков курса

• Урок 1: Распознайте природу нарушений
  УЗНАЙТЕ о двух основных причинах ухудшения зрения, и ОПРЕДЕЛИТЕ, какая из них актуальна для Вас, чтобы знать, с чем работать прежде всего
  
  
• Урок 2: Исключите влияние перенапряжения
  ВЫЯСНИТЕ, как часто Вам следует делать перерывы в работе, и сколько времени в данный момент Вы можете работать за компьютером, с пользой для зрения
  УЗНАЙТЕ, что делать в первую очередь, когда ощущаете напряжение в глазах, и НАУЧИТЕСЬ снимать это напряжение, чтобы сохранить зрение
  
  
• Урок 3: Эффективные упражнения при работе с компьютером
  ОСВОЙТЕ самое важное упражнение для восстановления зрения при работе с компьютером
  НАУЧИТЕСЬ расслабляться с закрытыми глазами и не «смотреть мультики» - это большое искусство
  УЗНАЙТЕ о смене режимов в работе и их пользе для Ваших глаз
  
  
• Урок 4: Работайте с зонами фокусировок
  ОТКРОЙТЕ один малоизвестный фактор, который влияет на повреждение зрения при работе с компьютером, и как его устранить
  
  
• Урок 5: Делайте массаж глаз
  РАЗБЕРИТЕСЬ, чем полезен массаж глаз, и ПОЛУЧИТЕ 3 техники выполнения такого массажа
  УЗНАЙТЕ, как повысить выносливость глаз и получить более качественное "отображение картинки"
  ПОЛУЧИТЕ один эффективный инструмент самодиагностики, чтобы выявлять проблемы со зрением на ранней стадии
  
  
• Урок 6: Правильно восстанавливайте нервную систему во время сна
  УЗНАЙТЕ, как правильно высыпаться, чтобы быть бодрым и наполненным силами
  
  
• Урок 7: Используем разные режимы разгрузки
  ПОЛУЧИТЕ одно мощное упражнение, которое снимает усталость глаз после однообразной работы

​