​

Вы получите аудиопрограмму в формате mp3, длительностью 41 минута.

Этот сеанс эриксоновского гипноза предназначен для прослушивания после того, как вы провели тренировку в спортзале. Как известно, для того, чтобы набрать мышечную массу, необходимо делать три вещи: давать мышцам анаэробную нагрузку, правильно питаться и достаточно отдыхать. Да, отдых между тренировками очень важен, ведь мышцы растут именно во время отдыха, а не в то время, когда вы поднимаете вес в тренажерном зале. Если вы занимаетесь силовыми тренировками, то, скорее всего, вы уже все знаете про правильное питание, которое обеспечит ваше тело достаточным запасом энергии для тренировки и нужным количеством белка для построения мышц.


Чем вам поможет данный гипноз?

• Гипноз научит вас тому, как расслабляться и свести уровень стресса к минимуму – это поможет вашему организму снизить уровень гормона кортизола, который препятствует росту мышц.

• Как известно, гипноз способен оказывать значительное влияние на кровеносную систему: с помощью внушений в гипнотическом трансе можно остановить кровотечение или наоборот вызвать приток крови к какому-то определенному месту в теле. Этот эффект используется в данном сеансе аудио гипноза для того, чтобы усилить приток крови к тем мышцам, над которыми вы только что поработали в спортзале. Соответственно ваши расслабленные мышцы, хорошо снабженные полезными веществами, смогут намного быстрее восстановиться после тренировки и начать расти.

• В сеанс включена часть, в которой вы сможете визуализировать результат: свою атлетическую физическую форму, а также мысленно прокрутить свою тренировку в спортзале. Эти ментальные упражнения помогут построить связи между нейронами мозга, благодаря которым вам будет легче выполнять свою тренировку, и результат станет для вас более достижимым.

• Данный сеанс можно прослушивать как днём, так и на ночь, и в том и в другом случае он будет способствовать крепкому глубокому сну. Лишь в глубоком сне происходит максимальный выброс гормонов роста.

Спойлер: Об авторе

Елена Вальяк – сертифицированный гипнолог-практик.

• Психолог-консультант (Московский Институт Психоанализа).
• Когнитивная терапия депрессии и пограничных состояний,Институт Когнитивной терапии и исследований Аарона Бека, США (Training program in Cognitive Therapy, Beck Institute for cognitive Therapy and Research). Ведущая: Лесли Сокол, США.
• Эриксоновская терапия и гипноз, Институт Групповой и Семейной Психологии и Психотерапии, ведущий: профессор М.Р.Гинзбург.
• Символдрама в групповой терапии, Международное общество кататимного переживания образов и имагинативных методов в психологии и психотерапии.
• Аштанга йога, курс для преподавателей йоги. Основы и техники преподавания аштанга йоги, первый цикл, преподаватель Дэвид Свенсон, США.

Подробнее на продающем сайте: