Доступно

Как мы меняемся. И десять причин, почему это так сложно (Росс Элленхорн)

Тема в разделе "Книги", создана пользователем Zабава, 4 янв 2022.

Тема найдена по тегам:
Цена:
292р.
Взнос:
64р.

Список участников складчины:

1. Zабава
Тип: Стандартная складчина
Оцените эту складчину: /5,
  1. 4 янв 2022
    #1
    Zабава
    Zабава Организатор
    Как мы меняемся. И десять причин, почему это так сложно (Росс Элленхорн)
    [​IMG]

    Эта книга бросает вызов устоявшимся представлениям о переменах и помогает понять и принять собственное сопротивление. Каждый из нас хотел бы что-то изменить в себе — приобрести полезные привычки или отказаться от деструктивного поведения. Но правда в том, что это гораздо сложнее, чем может показаться. Неудачи ведут к разочарованию, мы перестаем верить в себя и голос в нашей голове настоятельно советует отказаться от дальнейших попыток. Чтобы измениться, мало просто этого хотеть (об этом знают все, кто пытался хотя бы раз). Нужно понимать, как происходят изменения, а главное, что мешает нам меняться и почему мы подспудно хотим оставить все, как есть. Автор приводит 10 причин, 10 «сил сопротивления», которые становятся препятствиями на нашем пути: например, изменения делают нас одинокими, заставляют брать ответственность за будущее на себя, несут риск разочаровать других, разрушить старые представления о себе. Но хорошая новость в том, что эти препятствия можно преодолеть, и автор показывает, как (на примерах из собственной практики и историях пациентов).

    Благодаря книге, вы сможете расширить свое представление о переменах и сделаете их более реальными, чем когда бы то ни было. Осознав своих «врагов», вы научитесь пробуждать любопытство, осознаете, чего хотите на самом деле, и начнете действовать.

    Фишки книги
    • Разумный баланс теоретической и практической информации.
    • Хороший стиль, структурированная подача.
    Для кого эта книга
    • Для всех, кто много работает над собой, над изменением своих привычек и хочет измениться к лучшему.
    • Для психологов, консультантов, коучей.
     
    4 янв 2022