​

Как остановить накопление жира на талии и сжечь его с помощью рациона, тренировок и процедур

Темы, которые Марина разберёт
Марина Лиепис— фитнес-тренер, диетолог и нутрициолог, детский диетолог, автор книг и статей о правильном питании, ведущая курсов по теме ЗОЖ.

• Что ускоряет накопление жира именно на животе.
• Какие рационы эффективнее для борьбы с жиром.
• Убирать или не убирать углеводы.
• Считать КБЖУ или питаться интуитивно, чтобы ушёл жир с талии?
• Какая стратегия устранения жира работает?
• Какие тренировки убирают живот?
• Качать или не качать пресс — пара слов о локальном жиросжигании.
• На какие продукты сделать упор.
• Сработает ли интервальное голодание, кому показано.
• Висцеральный жир внутри талии — особенности его устранения.
• Вакуум — помогает ли уменьшиться в талии.
• Процедуры в салоне красоты — что можно взять на вооружение. Личный опыт

Соведущая Марины — Ярослава
Ярослава Науменко — персональный тренер, диетолог, нутрициолог
Темы, которые Ярослава разберёт

• Особенности накопления жира на животе у разных типов сложения.
• Тренерский опыт — как и почему увеличение калоража помогает некоторым клиенткам получить плоский живот. Разбор кейса и рекомендации.
• Жир на животе после 35 — почему он особенно упорный и как быть с ним.
• Жиросжигатели — работают или нет? Как использовать?
• Липосакция — опыт клиентов.
• Ширина талии — бывает ли расширение талии после тяг или нет.
• Тазовое дно — как неактивные мышцы увеличивают объем живота.
• Дряблость на животе — признак чего и как убрать?

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

2 часа


БОНУСЫ после покупки

• Пособие «Жиросжигающий завтрак».
• Пособие «Как, наконец, похудеть».
• Шпаргалка «Как правильно делать жиросжигающую аэробную»