​

Описание курса
В современном мире все больше времени люди проводят в офисе на работе и сидя за компьютером дома, а времени на полноценные тренировки в йога студии или спортзале не хватает. "Сидячий" образ жизни может приводить к неправильной осанке, отеканию рук и ног и хронической усталости. Как помочь снять усталость, привести тело в тонус, расслабить мышцы и перезагрузится? Йога в офисе придет вам на помощь! Данный курс включает в себя минимальный набор упражнений для компенсации "сидячего" образа жизни. Данные упражнения не требуют специальной площадки и спортивной формы; их легко выполнять в повседневной одежде (костюме или юбке), не отходя от рабочего места. Всего полчаса и вы снова почувствуете себя лучше!

• Цели и задачи
  Компенсировать "сидячий" образ жизни, не отходя от рабочего места
• Необходимые знания
  Только желание помочь себе
• Целевая аудитория
  Работники офисов и все те, кто работает сидя
• Уровень сложности
  Все уровни
• Возрастные ограничения

​