​

Выступление на «Йога марафоне 2014» главного тренера Y23, эксперта Елены Сидерской.
На мастер-классе вы узнаете о самых распространенных проблемах в теле современного человека, как практика йоги влияет на них, как грамотно работать с зажимами и на что обратить особое внимание.
Чем отличается мастер-класс Лены от выступлений других йога мастеров и тренеров?
Он состоит из коротких целевых блоков (содержат по 2-5 асан). Блоки можно делать независимо от основных тренировок, персональных программ и они направленные на проработку конкретных проблемных мест в теле человека. Лена работает со всем телом равномерно, добиваясь всестороннего прогресса.
Ожидаемый результат после прохождения мастер-класса:

• Вы будете лучше чувствовать и понимать своё тело.
• Вы узнаете, какие процессы в организме взаимосвязаны и должны прорабатываться одновременно.
• Освоите дыхательные техники и техники внимания для глубокой проработки организма.
• Освоите техники мягкого и аккуратного "дыхания" проблемных зон.
• Узнаете много нового об очевидных и скрытых причинах болезни.

Вас ожидает много практического материала и демонстрация упражнений. Информация преподноситься простым понятным языком.

Вы получите запись мероприятия.
Длительность 53 минуты.

Это обучение рассчитано на любой уровень подготовки. Будет полезным, как для опытных тренеров, так и для новичков занятия йогой.

Спойлер: Ведущая

​

Купите мастер-класс и осваивайте новые техники и методы воздействия на ваше тело с помощью йоги!

​