Доступно

Йога. Комплексы для осанки и здоровья (Михаил Павлов, Ульяна Агалакова)

Тема в разделе "Йога и растяжка", создана пользователем hp4s, 27 фев 2018.

Тема найдена по тегам:
Цена:
2700р.
Взнос:
227р.

Список участников складчины:

1. hp4s
2. dvkristall
Тип: Стандартная складчина
Оцените эту складчину: /5,
  1. 27 фев 2018
    #1
    hp4s
    hp4s Организатор
    Йога. Комплексы для осанки и здоровья (Михаил Павлов, Ульяна Агалакова)
    [​IMG]
    • Проработка направлений подвижности в практике йога асан
    «Моя практика – это интеграция йоги, фридайвинга и психологии. В ней много знакомых форм, связок и терминов. Она не претендует на абсолют, это моё видение развития от личности к сущности. Это работа с пределом, где моя задача – не дать вам лениться или травмироваться и поддерживать вас в оптимальном режиме тренировочного процесса.
    Это практика для тех, кто ищет ответ на вопрос «Кто я?». В ней нет «начинающих» или «продвинутых», есть те, кто уже понял, зачем встал на коврик.
    Степень нагрузки и глубины, бесстрашие быть таким, какой ты есть – вот определяющий уровень вашего участия. Не бойтесь ошибаться. Не бойтесь падать и терять. Ваши «шрамы» сейчас — ваша мудрость завтра.
    Нет рая на земле, нет идеальных отношений, людей, ситуаций. Единственное ваше оружие — бесстрашие, и каждый должен найти его сам. Ни врач, ни мама, ни друзья вам в этом не помогут. Только шаги вперед через хаос этого мира, единственное правило которого — постоянное изменение.
    У каждого есть шанс, абсолютно у каждого. Вопрос лишь в том, как им воспользоваться».
    - Михей
    Мы рассмотрим основные направления подвижности тела в контексте практики йога асан: наклоны, прогибы, скрутки, балансы

    Вы получите:
    Теоретическое и практическое разъяснение принципов работы опорно-двигательного аппарата человека, основных групп мышц и важность эффекта компенсации (расслабления) в контексте практики йоги. Также мы затронем тему работы с сухожильным рефлексом, как одного из основных рефлексов, лежащих в основе практики асан.
    • Легкость в плечах или как расправить плечи за 10 минут
    Будут освещены следующие аспекты практики:
    • плавная хорошо выстроенная последовательность разогрева тела
    • креативные последовательности для проработки плечевых суставов
    • точная отстройка геометрии поз
    - Сбалансированную нагрузку на все тело с акцентом на раскрытие грудной клетки и плечевых суставов, что позволит получить ровную осанку и состояние внутренней гармонии и счастья.
    - Комплекс «Легкость в плечах. Здоровая спина», который займет у вас 10 минут в день, результатом станет сильная спина и ровная осанка за короткий период времени.
    • Гибкость, сила, баланс
    В рамках данного занятия представлена авторская тренировочная последовательность в стиле Универсальной Йоги, направленная на развитие гибкости, силы и баланса, включающая пранаяму и элементы медитации. Результирующим состоянием, которое вы получите после занятия, будет ощущение гармоничной проработки всего тела.
    • Счастливые плечи и бедра
    Темы семинара:
    • 6 Направлений мобильности для бедер и коленей
    • 6 Направлений мобильности для плеч и локтей
    • 4 уровня сложности
    • Антагонистические группы мышц
    • Крии (разминки)
    • Бандхи и Мудры.

    Продажник:
     
    27 фев 2018