​

Формат книги - цифровое издание (PDF).

Научные факты
Книга написана с опорой более чем на 600 исследований в области медицины, спорта и здравоохранения.

Советы и руководство
На страницах книги вы найдете рекомендации и практические советы по изменению и планированию своего питания и рациона.

Разрушение мифов
В книге развеяно более 60 популярных мифов связанных с питанием.

Подробно об организме
Вы узнаете о влиянии продуктов питания на организм, пищеварение, работу гормонов и мозга.

Обучение
К концу прочтения книги вы научитесь правильно подходить к выбору продуктов, составите грамотную программу питания и рацион.

Ответы
Эта книга ответит практически на все ваши вопросы, касающиеся темы питания.

Спойлер: Скрины книги