​

Способы достижения ментальной тишины. Потоковое состояние. Оксана Завадская

Ментальная тишина является обязательным условием погружения в любую активную деятельность.
Сосредоточение внимания на процессе деятельности позволяет достичь потокового состояния, то есть состояния максимальной вовлеченности в деятельность.
Такое состояние является желательным «базовым состоянием» для получения максимальной отдачи от деятельности.

В данном вебинаре внимание будет уделено входу в потоковое состояние и его сохранению.

Поток, потоковое состояние (англ. flow, лат. influunt), – психическое состояние, в котором человек полностью включен в то, чем он занимается, что характеризуется деятельным сосредоточением, полным вовлечением в процесс деятельности. Концепция потока предложена Михаем Чиксентмихайи.
Однако на данном вебинаре будут предложены оригинальные приемы работы с этим состоянием, опирающиеся на психонетический подход.

Задачи вебинара

• работа с состоянием ментальной тишины и исследование факторов, которые способствуют выходу на это состояние, а также рассмотрение сопротивлений и помех, которые мешают этому;
• исследование потокового состояния и рассмотрение приемов, которые способствуют входу в это состояние.

Результаты вебинара

• Опыт встречи с состоянием ментальной тишины, без которой невозможна ни одна по-настоящему глубокая практика;
• Опыт выполнения процедур, приводящих к состоянию ментальной тишины;
• Постановка навыка входа в состояние ментальной тишины;
• Опыт встречи с состоянием «потока» и работа с процедурами, способствующими выходу в это состояние.