​

Вебинар "Интимная гимнастика" от школы женского здоровья
Хотите - научу вас правильной интимной гимнастике за два часа?
Я могупричем от вас нужен только интернет, удобная одежда и возможность прилечь.
Вас ждет вебинар. В нем мои выверенные годами упражнения/практики/подсказки/нюансы.
Только важное, значимое, нужное!
Если вы давно интересуетесь, но все никак не решитесь начать заниматься...
Если занимаетесь, но не уверены все ли так делаете...
Если есть проблемы по-женски (опущение, недержание, геморрой, болезненные месячные, ощущение емкого влагалища), и вы хотите их решить, но не знаете, как у ним подступиться...
Тогда этот вебинар для вас.
Сначала я расскажу, как правильно заниматься. Например, зачем нам поднимать дыхательную диафрагму, работая с недержанием?
Когда надо сжимать тазовые мышцы, а когда втягивать?
Как определить, есть ли вредоносное внутрибрюшное давление при выполнении упражнений и как заниматься, не создавая его.
⠀⠀
После важной теории мы немного потестируемся, чтобы определить свое слабое звено, если оно есть. И понимать, на что направить основное внимание.
⠀⠀
И затем у нас будет практика.
5 главных упражнений интимной гимнастики. Мы их с вами прям разучим. А так как запись вебинара будет в доступе еще месяц, вы сможете все повторить и закрепить.

​