​

Проблема сниженного иммунитета и простудных заболеваний как никогда становится актуальной в период межсезонья.

• Чувствуете недомогание и сонливость с приходом холодов?
• Болеете чаще двух раз в год?
• Зачастую ваши простуды имеют длительное и/или тяжелое течение?
• У вас есть хронические болезни горла, тонзиллит например?
• Устали от герпесных высыпаний?
• Хотите узнать как укрепить свой иммунитет и избежать простуды?

Если вы ответили «да» на один и более вопросов, методическое пособие станет для вас незаменимым инструментом, с помощью которого вы избавитесь от своих проблем и укрепите вашу иммунную систему!

Содержание:
1. Как работает наш иммунитет 5
О работе иммунной системы 6
Общие нарушения иммунной системы 12
Оценка работы иммунной системы 14
Особенности сдачи анализов 20
2. Укрепление иммунной системы 21
Здоровый кишечник – крепкий иммунитет! 22
Питание и иммунитет 38
Стресс и иммунитет 44
Профилактика дефицитных состояний 49
Воздействие холода на иммунную систему 58
Ассоциированные заболевания и иммунитет 62
Как не заболеть? Укрепление иммунитета с помощью БАД 64
3. ОРВИ и ОРЗ 79
Как отличить вирусную инфекцию от бактериальной 80
Аптечка первой помощи 82
Лечение ОРВИ и ОРЗ 84
Применение антибиотиков 92
Помощь при осложнениях 100
Иммуностимуляторы и противовирусные препараты 102
Эффективность «бабушкиных рецептов» 103
COVID-19 116
4. Болезни горла 125
Острый тонзиллит (ангина) 126
Хронический тонзиллит 128
Аденоиды. Острый и хронический процесс 136
Ларингит. Острый и хронический процесс 139
Фарингит. Острый и хронический процесс 142
5. Герпесвирусная инфекция 145
Лечение и профилактика герпеса 146
Заключение 151