​

Автор и ведущий – Игорь Мочалов, психолог, онкопсихолог, гипнолог, специалист по работе с психосоматикой, гештальт-терапевт

Схема отстаивания границ похожа в большинстве источников. Какой бы сайт вы ни открыли, наткнетесь на похожий список:

1. Обозначьте уверенно и четко свои границы тому, кто их нарушает
2. Попросите человека этого не делать
3. Предупредите о возможных последствиях
4. В случае нарушения границ применяйте последствия

В действительности, под каждым из пунктов кроется много нюансов и длинный путь. А самая главная загвоздка заключается в следующем:

А понимаете ли вы, где ваши границы? Как их услышать? Как поверить в то, что вы имеете на них законное право?

Внутри вас должен совершиться некий эмоциональный процесс — признание внутри себя этой правды и этого права. Данный семинар даст ход этому процессу и ответит на самые важные и наболевшие вопросы о границах.

ВО ВРЕМЯ ПРОСМОТРА ВЫ УЗНАЕТЕ

Как безопасно доносить свои «страшные» ожидания от партнера, друга, коллеги и т.д. с целью отстоять границы
Как изменить ситуацию, если вы уже допустили продавливание границ

Что такое санкции и как их применять для защиты своих границ
Проработаете все веточки вашего реагирования в эпизоде нарушения границ для того, чтобы реагировать по-другому, с помощью технологии EMDR

EMDR (ДПДГ, Десенсибилизация и переработка движением глаз) - направление в терапии, технология, которая очень быстро снимает действие треков, реагирование, телесные включения
Выполните дыхательную практику для того, чтобы повзаимодействовать со своими несовершенствами и превратить их в ценности. Ведь мы будем бояться говорить нет до тех пор, пока боимся своего несовершенства

Увидите пример активной парной практики для выражения злости и агрессии
Семинар «Границы» — это запись живой встречи с яркой харизмой Игоря Мочалова, вопросами и ответами участников, дискуссиями, групповыми практиками.


Открыв видео, вы получите абсолютный эффект присутствия, словно вы сидите во втором ряду зала.


Не забудьте захватить с собой блокнот и ручку для конспектов!

Программа:
1. Личные границы – что это вообще такое, как вселенная и эволюция их создавали.
2. Как снять с себя ответственность за выставление границ, чтобы надежнее их отстаивать. Парадокс?
3.Незримая структура общества и границы Вашей роли в нем, как найти и поменять.
4.Границы отношений – все ошибки начала, середины и конца. Как правильно «махать кулаками»
5.Хорошие девочки и мальчики, сучки, злость и «НЕТ», как правильно смешивать для комфортных границ.
6. Секс – вечная головоломка человечества, сколько раз можно продавливать свои границы?
7. Признаки нарушения границ, разные уровни реагирования и ключевые травмы, которые нам мешают их защищать.
8. Вербальные и невербальные способы защиты.
9. Искусство введения санкций в ответ на нарушения.
10. Дыхательные и активные практики.
11. Проработка привычного реагирования с помощью технологии EMDR.