​

Спойлер: Видео:

Спойлер: Программа:

День 1. С чего начать переход на Здоровый образ жизни? Как себя подготовить?

День 2. Информационная подготовка, Физическая подготовка, Психоэмоциональная подготовка,«опасные» моменты

День 3. Подбор рациона по возрасту, полу и образу жизни

День 4. Определение типа конституции по Аюрведе

День 5. Определение вашего типа питания по хьюмандизайну

День 6..Биоритмы в вашей жизни – солнце и луна.

День 7. Распорядок дня. Огонь пищеварения. Продукты питания и биоритмы. Что есть на завтрак? На обед? На ужин?

День 8. Водный баланс. Вода и напитки.

День 9. Враги на вашем столе: рафинады, сахар, казеин, глютен. На что заменить

День 10. Убойные продукты: есть или не есть?

День 11. Сочетаем продукты в гармонии с собой. Базовые законы биохимии, которые работают, даже если мы делаем вид, что их нет!

День 12. Пищевая пирамида. Теперь знаний достаточно, чтобы ее выстроить.

День 13. Питание – образ жизни. Формируем рацион исходя из проведенных вами исследований.

День 14. Гигиена еды: как мыть, как хранить, чтобы себя не отравить

День 15. Лечение едой: Умный лечится едой, глупый у врачей, дурак – у хирургов

День 16. Противогрибковое питание Исцеляющее живое растительное питание – временный метод профилактики и лечения заболеваний или образ жизни?

День 17. Голод или аппетит? Равновесие есть.

День 18. Соки вместо пилюль

День 19. Сочетаем сырые продукты в гармонии с собой

День 20. БАДы и суперфуды

Продажник: