​

Как похудеть без химии и спорта. Для кого этот курс?
Курс для тех,кто хочет похудеть так, как это сделали люди из рубрики «Разбор полетов» канала Freshlife28. Для тех кто задаёт себе вопросы:

• Как похудеть?
• Что можно есть,а что нельзя?
• Как убрать живот (или бока)?
• Что такое жиросжигатели?
• Какие сдавать анализы?
• Как считать калории?
• И подобные. (Точнее смотрите учебный план ниже)

Это базовый курс — пройдя его вы сможете в последующем сами корректировать питание, если вы решили заняться спортом, если вы поехали в командировку. Уже к окончанию курса вы увидите первые результаты в зеркале и на весах.

Требования к абитуриенту:
Возраст от 19 до 50 лет
Отсутствие заболеваний эндокринной системы и ЖКТ
Отсутствие специальных назначений по питанию лечащего врача
Полный отказ от алкоголя (курить можно, если курите)
Отсутствие беременности и грудного вскармливания
Соблюдение режима на период обучения
Знание арифметики в рамках школьной программы до 4го класса средней школы (сложение,вычитание, умножение, деление, дроби)

Спойлер: Учебный план

1-я Неделя:

1. Как, сколько и что есть, что бы похудеть ? (начинаем составлять вашу программу питания и уже начинаем худеть)
2. Как определить,что можно есть, а что нельзя (добавляем продукты в рацион сами — теперь вы знаете как это сделать)
3. Вебинар первой недели (ответы на ваши вопросы)

2-я Неделя:

1. Как убрать живот или бока ? (Узнаем основы жиросжигания, узнаем про жиросжигатели)
2. Обзор БАДов и спортивного питания (Чем можно помочь организму и так ли уж это необходимо. Что нужно, а что нет)
3. Вебинар второй недели (ответы на ваши вопросы)

3-я Неделя:

1. Интерактивный вебинар: Как себя «заставить» ? (Узнаём как не пользоваться силой воли, как не срываться,как нами манипулируют)
2. Проверка домашнего задания, корректировка Вашей программы питания
3. Интерактивный вебинар: «Как не терять мотивацию» (Азы нейрофизиллогии, доминанты, упражнения и методы изменения сознания)
4. Как побороть тягу к сладкому ? (Мифы о сладком и что с этим делать)

4-я Неделя:

1. Почему вес встал ? (Думаем о будущем, что нам надо будет делать)
2. Что может быть со здоровьем ? (узнаём,какие анализы нам надо сдать,если вдруг мы не можем похудеть)
3. Расшифровка анализов, кому это необходимо.
4. Вебинар четвертой недели (ответы на ваши вопросы)