​

Вас ждет:

• 4 обучающих лекций по технике и принципам тренировок
• 10 полноценных онлайн тренировок с заданиями

⠀
По итогам курса вы:

• научитесь чувствовать тело и целевую группу мышц в частности;
• узнаёте всё о прокачке ягодиц и тренировках для конкретного типа фигуры;
• получите понятные рекомендации по питанию, без ограничений и диет;
• поймёте, как выстраивать тренировки с учетом особенностей здоровья и вашего типа фигуры;
• получите результат не на время, а навсегда.

Наши Эксперты
Расскажут - как выполнять упражнения наиболее эффективно и сохранить своё тело здоровым.
Покажут - как заниматься фитнесом под правильным углом. Доступно, интересно, интерактивно!
Научат - составлять тренировки самостоятельно!

Кому подойдет онлайн-курс?

• Тем, кто хочет заниматься фитнесом, но не знает, с чего начать.
• Тем, что хочет научиться самостоятельно составлять программу тренировок.
• Тем, у кого пропала мотивация к занятиям спортом.
• Тем, кто понимает, что здоровое и стройное тело не равно вечные диеты и изнурительные физические нагрузки.
• Тем, кто хочет понять, как на самом деле работает его тело.
• Тем, кто хочет, отбросить ненужные мифы про тренировки и питание.
• Тем, кто хочет встать на путь здорового образа жизни и сбалансированного питания. Навсегда.
• Тем, кто хочет достичь максимального результата с удовольствием и без вреда для здоровья.
• Тем, кто хочет тренироваться с радостью, а питаться вкусно без опасений набора лишнего веса.

Спойлер: Специалисты

НАСТЯ @rakamakafit
Создатель и идейный вдохновитель бренда RAKAMAKAFIT
Автор одноименного Instagram-блога, адепт здорового образа жизни.
На протяжении нескольких лет Настя делится со своими подписчиками эффективными тренировками, простыми секретами красоты, полезными рецептами и мотивирует на достижения результата как в спорте, так и в обычной жизни

ЭДВАРД @edkazaryan
Национальный мастер-тренер по функциональному и кардио-тренингу,
Эксперт крупнейшей сети фитнес-клубов России,
Презентер международных фитнес-конвенций,
Автор статей в топовом спортивном глянце (Women's Health и др.) и уникальных тренировочных программ.
А главное, он - гуру в вопросах женского фитнеса, ведь 80% его клиентов - женщины самого разного возраста. Теперь он с нами и готов доступно и интересно делиться бесценными знаниями!