Фитнес дома. Трансформация тела за 84 дня​

Дмитрий Гудков

​

Книга-тренинг представляет из себя набор практических заданий (тренировок) на каждый из 84 дней, рекомендаций по питанию, теоретических и мотивирующих материалов. Читаете и тренируетесь. Этот материал не только поможет Вам изменить свою фигуру и улучшить физические качества. Вы научитесь самостоятельно составлять тренировочные программы и рационы питания, в зависимости от текущей ситуации. Это знание на всю жизнь! Все, что Вам нужно – Вы и Ваше желание измениться. А это у вас уже есть.

160 стр., 21 иллюстрация

Доступна в форматах: fb2, ePub, ios.ePub

Для компьютера: pdf A4,

300 руб