Недосып, восстановление после кесарево, бесконечный круг дел не дают уделить себе время. Узнала себя? ТОГДА ПРИГЛАШАЮ ТЕБЯ НА МАРАФОН «ФИТМАМА»


Ты мама, которая не может найти времени на поход в спортзал, но мечтает о стройной фигуре?
Или думаешь, что физические нагрузки повлияют на ГВ?
А, может, ты просто забила на лишний вес и полностью погрузилась в заботы о ребёнке?

Я предлагаю тебе вернуть стройную талию, не выходя из дома. Как? На потоке нового ФИТМАМА МАРАФОН


Что ждет тебя на марафоне?

ТРЕНИРОВКИ, с учетом диастаза, у кого он есть (для этого будут специальные комплексы упражнений его уменьшения)

СОВЕТЫ по питанию с учётом грудного вскармливания, планы меню на неделю (все продукты простые, можно купить в обычных магазинах) и помощь в расчёте КБЖУ

РЕЦЕПТЫ, много вкусных и полезных рецептов

СТАТЬИ, о том как восстановиться и/или похудеть после родов и т.д

ВЕБИНАРЫ (в виде ПРЯМЫХ ЭФИРОВ) от :

Сертифицированного фитнес тренера для беременных и мам в после родовом периоде Анастасии Егоровой @nastia_fit

Сертифицированного нутрициолога Юлии Олейник

Консультанта по грудному вскармливанию и психолог Марии @mariya_timoshenko

Сертифицированного тренера по фейсфитнесу Наталии Ткачевой

Тренера по латинским танцам Ирины (такого нет ни в одном марафоне!)

​