​

Неделя 1. Энергетическая медицина для поднятия жизненного тонуса и жизненных сил
В программе:
Вы сможете понять, что ваше тело пытается сказать вам на самом деле, и принять то, где вы сейчас находитесь (ПРЯМОСЕЙЧАС). Это первый шаг на пути к поднятию жизненных сил. Донна и Дэвид расскажут про 9 энергетических систем, которые лежат в основе энергетической медицины, и вкратце познакомят с энергетическими системами, которые вы будете изучать в последующих главах.
Первая глава познакомит с практическим применением принципов энергетической медицины. Понаблюдайте, как Донна и Дэвид проводят энергетическое тестирование людей, и узнайте больше о течении энергии по ключевым меридианам. В зависимости от ваших результатов Донна покажет три разных способа активировать, укрепить и сбалансировать поток энергии. Слушайте ее объяснения и научитесь лучше осознавать поток энергии в собственном теле.
К концу изучения этой главы вы сможете интегрировать ряд простых и тем не менее удивительно мощных техник энергетической медицины в свои каждодневные энергетические практики.
Ключевые идеи этой недели:

• Как с помощью «энергетического языка» тела лучше улавливать сигналы и потребности, о которых оно вам сообщает
• Как воздействовать на течение энергии в собственном теле, чтобы улучшить свое здоровье
• Как ваши энергии влияют на энергии других людей
• Короткие простые упражнения, которые сразу же обеспечат приток энергии
• Ежедневные энергетические практики, которые позволят наработать выносливость и жизненную силу в долгосрочной перспективе (стоит телу развить здоровые энергетические привычки, и вы уже с меньшей вероятностью окажетесь жертвой негатива и депрессии)

Упражнения этой недели:

• Проглаживание меридиана желудка
• Простукивание точек K-27
• Простукивание точек желудка
• Поза Уэйна Кука и альтернатива
• Ежедневная энергетическая практика
• Танец энергетической медицины

Ежедневные энергетические практики на протяжении двух месяцев (8 недель):
Это ключевой набор упражнений, которые вы будете делать каждый день на протяжении всех восьми недель, чтобы ликвидировать то, что мешает достичь здорового баланса энергий, питающих жизненную силу и потенциал. В комплекс входят такие упражнения:

• Перекрестное натяжение плеча
• Четыре области простукивания
• Коленно-локтевые скрещивания
• Поза Уэйна Кука и альтернатива
• Растягивание коронной области
• Нейролимфатическая чистка
• Застегивание
• Обвязка (нажатие определенных точек)

Спойлер: Дополнительная информация

Неделя 2. Чистим, заземляем и балансируем собственные энергии
В программе:
Техники энергетической медицины помогут вам нейтрализовать последствия стресса, наработать стойкость и выносливость и открыться положительным энергиям того, что вы хотели бы воплотить в своей жизни. Из этого занятия вы узнаете несколько весьма эффективных способов для достижения таких результатов, как чистка энергетический путей, заземление и освобождение от токсинов. Благодаря этому мы сможете принимать подпитку от энергий Земли, принимать энергии Неба и центрировать себя в этом живительном потоке.
Ключевые идеи этой недели:

• Ежедневная энергетическая практика, которая укрепляет здоровье, способствует ясности ума и эмоциональному равновесию
• Техники, которые помогают освободиться от энергетических блоков и избавиться от избыточных энергий или токсинов
• Короткие простые упражнения, чтобы центрироваться и успокоиться энергетически
• Как заземлять свои энергии и привести их в соответствие с магнитным полем Земли и ее благоприятными энергиями
• Как распознать и исправить односторонние модели движения энергии, способные подорвать ваше здоровье и продуктивность и лишить радости

Упражнения этой недели:

• Ежедневная энергетическая практика
• Удерживание нейроваскулярных активных точек
• Энергетический выдох
• Массаж стоп ложкой
• Разглаживание энергии (в направлении вниз по ногам)
• Скрещивание односторонних потоков энергии
• Соединяем Небо и Землю
• Танец энергетической медицины

Неделя 3. Снимаем стресс при помощи меридианов тройного обогревателя и селезенки
В программе:
На этом занятии мы поговорим про воздействие стресса на энергии вашего тела: на разум, тело и дух. Вы познакомитесь со схемой меридианов — практическим инструментом, который поможет понять, как они функционируют в виде единой взаимосвязанной системы.
Вы узнаете, почему при поддержании здорового равновесия между меридианом тройного обогревателя и селезенки можно предотвратить или минимизировать воздействие стресса. Донна и Дэвид продемонстрируют целый спектр инструментов энергетической медицины, чтобы привести меридианы в равновесие, перепрограммировать свои реакции на стресс и ускорить продвижение к радости и обретению высокого жизненного тонуса.
Ключевые идеи этой недели:

• Как работает система меридианов, питающих ваше тело и дающих вам жизненные силы
• Как меридианы естественным образом получают подзарядку в течение дня и что этот цикл движения энергии означает для здоровья
• Как действуют и взаимодействуют меридианы тройного обогревателя и селезенки, защищая вас и реагируя на стресс
• Последствия работы тройного обогревателя «на повышенных оборотах»
• Простые, практические упражнения, которые помогут расслабить тройной обогреватель, усилить селезенку и восстановить здоровый баланс между этими меридианами

Упражнения этой недели:

• Ежедневная энергетическая практика
• Разглаживание тройного обогревателя
• Обратное проглаживание меридиана тройного обогревателя
• Практика для успокоения меридиана тройного обогревателя
• «Промывка» меридиана селезенки
• Простукивание нейролимфатичеких активных точек селезенки
• Скрещивание для сердца
• «Объятия» меридианов тройного обогревателя / селезенки
• Танец энергетической медицины

Неделя 4. Применение техники энергетического тестирования для принятия здоровых решений
Энергетическое тестирование — инструмент, который позволит вам выяснить, гармонирует ли конкретная еда или добавка с энергиями вашего тела. На 4-й неделе вы будете применять технику энергетического тестирования, чтобы определить, какие виды питания, добавки, личные вещи (к примеру, украшения) положительно влияют на ваше здоровье, жизненный тонус и максимальную реализацию потенциала.
Это будет интересно, ведь всю неделю вы будете заниматься энергетическим тестированием (и иногда ваше тело будет превращаться в «волшебную лозу» для поиска). Вы научитесь понимать, что хорошо влияет именно на ВАС и помогает поддерживать энергии собственного тела в равновесии.

Ключевые идеи этой недели:

• Энергетическое тестирование меридианов — весьма информативный механизм биологической обратной связи, способный показать движение энергии и работу энергий в вашем организме в конкретный момент
• Как вы (или кто-то другой) можете подготовиться и протестировать свои энергии (у вас будет для этого несколько техник)
• Как проверить течение своей энергии до и после энергетического упражнения, чтобы подтвердить результативность такой работы
• Как энергетическое тестирование при помощи меридиана селезенки поможет вам выяснить, какие виды пищи и какие добавки на пользу для вашего здоровья (постоянно и в режиме реального времени, во время еды)
• Методы самотестирования, которые позволят вам определить свой энергетический отклик на одежду или другие предметы, которые вы собираетесь приобрести

Упражнения этой недели:

• Ежедневная энергетическая практика
• Тест «Общий показатель»
• Энергетическое тестирование меридиана селезенки
• Самотестирование методом «Маятник»
• Самотестирование при помощи грузов
• Самотестирование (жим для ног)
• Сброс клапана
• Освобождение диафрагмы
• Танец энергетической медицины

Неделя 5. Работа с болью
От боли не защищен никто. Она может стать существенным препятствием на пути к улучшению здоровья и повышению жизненных сил. Но она может быть и союзником, и вестником важных новостей.
На этом занятии Донна и Дэвид расскажут о том, какое отношение боль имеет к потоку энергий в теле. Кроме того, они познакомят вас с рядом весьма эффективных техник энергетической медицины и методов «скорой помощи», которые помогут уменьшить или снять боль.

Ключевые идеи этой недели:

• Что такое боль, о чем она говорит вам?
• Снятие боли методами энергетической медицины
• Простые энергетические методы «скорой помощи»
• Как ум направляет энергию и влияет на боль
• Растяжка и пощипывание мышц для снятия боли
• Простукивание, удерживание или нажатие на энергетические точки для снятия боли
• Снятие боли при помощи магнитов

Упражнения этой недели:

• Ежедневная энергетическая практика
• Фильтрация энергии или проглаживание восьмерок
• Снятие боли методом против часовой стрелки
• Выдыхание боли
• Растяжка и пощипывание мышц
• Простукивание зон
• Приведение меридианов в спокойное состояние через акупунктурные точки
• Изометрическое упражнение для работы с головной болью
• Преследование боли
• Снятие боли при помощи магнитов
• Танец энергетической медицины

Неделя 6. Чакры
Чакры — вращающиеся спирали энергии, которые кодируют и обрабатывают наш физический, мысленный, эмоциональный и духовный опыт. 7 основных чакр вращаются перед позвоночником и располагаются от лобковой кости и до макушки головы. Поскольку в чакрах хранятся воспоминания, они могут влиять на вашу самоидентификацию и определять ваши реакции на то, что происходит с вами сейчас.
Энергии чакр играют важную роль для поддержания здоровья и жизненных сил на физическом, психологическом и духовном уровне. Случается, что «неусвоенный» опыт (и в том числе наши эмоциональные реакции) может храниться в определенных чакрах и блокировать здоровое течение энергии и наш дальнейший рост. На этом занятии вы сможете поработать с чакровой системой, чтобы снять глубинные энергетические блоки, отпустить прошлое и открыть себе путь в обновленное будущее.

Ключевые идеи этой недели:

• Как меридианы взаимодействуют с чакрами
• Физические, психологические и духовные функции чакр
• Первичная направленность основных чакр и их влияние на жизненные силы и потенциал человека
• Как работают слои чакр?
• Энергетическое тестирование отдельных чакр
• Простые методы для чистки и перезарядки энергий каждой чакры
• Тестирование и балансировка взаимосвязей между чакрами

Упражнения этой недели:

• Ежедневная энергетическая практика
• Проглаживание своих меридианов
• Тестирование отдельных чакр
• Быстрое восстановление энергетического баланса
• Чистка и перезарядка каждой из 7 основных чакр
• Тестирование и попарная связь между чакрами
• Техника «Снимаем пламя»
• Танец энергетической медицины

Неделя 7. Аура — ваш энергетический скафандр
Ваша аура — многослойное облако энергии вокруг вас, которое интегрирует и приводит все ваши энергетические системы в соответствие друг с другом. Аура выполняет две основные функции: как невидимый скафандр защищает от тех энергий в окружающей среде, что могут причинить вам вред, и как антенна притягивает созвучные энергии, которые поддерживают и гармонизируют все энергии в теле.
Нарушения в ауре могут привести к проблемам со здоровьем или к ощущению, что вам не по себе. Исправить такие нарушения можно при помощи простых упражнений. Укрепив свой «щит» от вредных воздействий и улучшив способность ауры принимать нужное, вы заметите существенные улучшения в своем физическом, эмоциональном и духовном равновесии. Сильная аура поддерживает и защищает вашу энергетическую целостность и способствует улучшению взаимосвязей со Вселенной вокруг вас.

• Ключевые идеи этой недели:*

• Что такое аура и почему она имеет такое значение?
• Аура как скафандр — она защищает от вредных энергий
• Аура как антенна — она настраивает на энергии подпитки
• Аура как проект развития
• Слои и соединения ауры
• Что происходит, если аура повреждена или нездорова?
• Как протестировать и исправить провалы или места отсоединений в ауре
• Проверка и устранение дыр и прорывов в вашей ауре
• Защита собственных энергий от влияния других
• Дополнительные способы заботы о вашей ауре

Упражнения этой недели:

• Ежедневные энергетические практики
• Тестирование провалов или мест отсоединения ауры
• Бабочка и обратная бабочка
• Кельтское переплетение
• Восстановление ауры при помощи магнитов или кристаллов
• Растягиваем или взбиваем ауру
• Застегиваем центральный меридиан
• Танец энергетической медицины

Неделя 8. Светящиеся цепочки — энергии радости и жизненных сил