​

Что в книге?
Полноценный и разнообразный рацион питания на 21 день

ХОЧЕШЬ
прийти в форму или поддержать свой вес, при этом питаясь разнообразно

УСТАЛА
ограничивать себя в еде и питаться однотипно

МЕЧТАЕШЬ
не тратить время на поиски рецептов в блогах и Интернете, а получить готовое меню на 21 день с интересными блюдами, для приготовления которых не нужно много времени

• Рецепты завтраков, обедов и ужинов на 21 день
• КБЖУ всех блюд и калорийность каждого дня
• Простые и небанальные рецепты блюд, которые оценит вся семья