​

ДОСТУПНАЯ ПРОГРАММА ПИТАНИЯ
Это меню на каждый день, составленное с учётом твоих данных и скорректированное с учётом твоих целей.

КОМПЛЕКС ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК
Ты почувствуешь, что спорт это интересно и не так сложно.
И продолжишь им заниматься без меня.

ПОДДЕРЖКА
Я всегда на связи, готовая ответить на твои вопросы и помочь.
И я слежу за прогрессом, при необходимости корректируя программу.

ВОЛШЕБНЫЙ ПИНОК
Я - Мастер Шифу по отлову ленивых панд и превращению их в женщин-кошек! Я знаю что сказать, показать или сделать для того, чтобы придать тебе ускорения до твоего первого значимого результата, а уже дальше тебя будет не остановить...


Тренировки представляют из себя видеозаписи с текстовым или голосовым сопровождением. Длительность занятий 30-40 минут. Для тренировок тебе потребуются только утяжелители (максимум 2кг), спортивный коврик и кроссовки.
Ну и, конечно, адское желание похудеть!
Программа питания. Это меню на каждый день, разработанное индивидуально с учетом твоих особенностей и целей. Ты присылаешь нам свои параметры, на их основе я составлю для тебя меню. Не просто рекомендации по питанию и калориям. Не просто список продуктов. Полноценное меню. Тебе нужно только ему следовать. Голодать ты не будешь, поскольку кушать придётся часто и много! А если в твоём рационе есть список продуктов, которые кажутся не вкусными, на которые у тебя аллергия или другие неприятности - то я расскажу как ты сможешь заменять продукты