​

Что входит в курс и как этим пользоваться: запись видео материалов курса, которые состоят из 8 блоков упражнений, различающихся уровнем сложности. От более простого к более сложному.
К следующему блоку переходим, только после полной отработки в течении недели текущего блока. Первые два месяца можно заниматься ежедневно, затем - через день.
Для чего данный курс:
Стопы - наша поддержка и опора, спонсор первого шага в светлое будущее. если есть патология в этой части, то страдает все, что находится выше - то есть всё.
"Стопы крепятся к затылку" - известное выражение врачей.
Курс подходит:

• тем кто чувствует тяжесть, боль в ногах
• тем, кто большое количество времени проводит в неудобной обуви (каблуки, пуанты, узкие ботинки)
• тем, кто страдает частыми подвывихами
• детям подходит тоже, ведь около 60% школьников имеют деформацию стопы разной степени тяжести

Спойлер: Инвентарь

тенисный мяч, резинка, палка длиной около 50-100 см и диаметром около 3-4 см, коврик для фитнеса, брусок высотой около 5см (книга, блин от гантели), два платка/носка