​

Что входит в онлайн курсы:

Укрепление мышц
- развитие силы ног
- укрепление мышц спины, живота
- укрепление стопы
- подкачка ягодиц
- комплексное укрепление всех мышц
10 последовательных видео уроков

Растяжка
- растяжка паховой области
- растяжка коленей и подколенных связок
- развитие гибкости спины, позвоночника
- комплексная растяжка всех мышц и суставов
10 последовательных видео уроков

Равновесие
- развитие функции равновесия
- обучение базовым формам равновесия
- обучение равновесий с предметами
- комплексное совершенствование равновесий
10 последовательных видео уроков

Курс от тренера сборной России Екатерины Пирожковой
Всего 15 минут в день
Специально для родителей, гимнасток, тренеров, которые хотят достичь максимально возможных результатов без травм

Для кого этот курс

• Для родителей гимнасток, которые хотели бы помочь ребенку освоить тренировочный материал и достичь желаемых результатов;
• Для тренеров, которые стремятся соответствовать изменениям и требованиям в художественной гимнастике, совершенствуют свое мастерство и профессионализм;
• Для молодых тренеров, например, работающих в клубах с малышами, а им ведь жизненно необходима правильная база;
• Для гимнасток, которые недополучают внимание тренера на тренировке и хотят улучшить свои знания, умения и навыки для обучения элементам;
• Для тех, кто очень хочет заниматься художественной гимнастикой для себя, а не для соревнований.