​

Оксана Рогова - преподаватель хатха-йоги и пилатеса, гипнотерапевт, автор программы RELAX YOGA.

На этом семинаре будут рассмотрены упражнения, направленные на целостное укрепление позвоночника, поддержание здоровья органов малого таза, профилактику опущения внутренних органов и терапию послеродовых осложнений.

Какие проблемы решает семинар "Тазовое дно - фундамент правильной осанки"?

• Слабость мышц внутреннего кора ➡
• Остеохондроз поясничного и шейного отдела ➡
• Спазмы, зажимы мышц спины и шеи ➡
• Грыжи и протрузии и другие паталогии позвоночника ➡
• Ухудшение кровотока к мозгу ➡
• Гипоксия головного мозга ➡
• Угнетенное, омраченное состояние, быстрое утомление, отсутствие сил ➡
• Серьезные нарушения функций головного мозга, проблемы с памятью, мышлением, восприятием, ранние деменции и разрушение личности ➡
• Проблемы для близких в пожилом возрасте.

Пилатес — система упражнений, которые последовательно растягивают позвоночник и укрепляют мышцы, его поддерживающие.

Отличительной особенностью и преимуществом этой системы является проработка глубоких мышц. Мышечный каркас – это не только внешние, видимые всем мышцы. Это еще и мышцы, спрятанные внутри: мышцы тазового дна, глубокие мышцы живота и спины. Но они не менее важны, чем те, которые доступны нашему взгляду.

Именно глубокие мышцы ответственны за поддержание позвоночника в правильном, естественном положении и здоровом состоянии. А также за подтянутый живот и стройную талию, глубоко опущенные плечи, свободное дыхание и в целом, за эстетику всего Вашего тела!