​

Этот чек-лист нужен тебе, если ты:

• Не знаешь, с чего начать худеть
• Не понимаешь свой организм и тело
• Не умеешь/не можешь наконец-то начать качественно питаться
• Чувствуешь разочарование в своем теле и своей форме
• Чувствуешь зависимость от сладкого и не знаешь, как это остановить
• ️Хочешь научиться получать удовольствие от похудения

СОДЕРЖАНИЕ ЧЕК-ЛИСТА

1. Что такое метаболизм?
2. Симптомы медленного метаболизма
3. лайфхака, которые ускорят твой метаболизм прямо сегодня
4. Быстрые и бесплатные «зажигатели» метаболизма
5. 4 ошибки, которые убивают твой метаболизм
6. Идеальный дефицит калорий без формул
7. Сколько раз есть?
8. Белки, жиры, углеводы, клетчатка
9. Модель идеальной тарелки
10. Алкоголь и метаболизм
11. Послесловие